Сохраните Вашу кожу красивой и здоровой

Кожа является самым большим органом в организме человека. Она постоянно находится под угрозой вредного воздействия со стороны внешних факторов. Вот несколько советов, которые помогут сохранить Вашу кожу красивой и здоровой.

1. Воздействие солнечного света. Солнце влияет на восстановление клеток кожи, и когда эти клетки повреждаются солнцем, старение и развитие раковых клеток происходит гораздо быстрее, поэтому дерматологи настойчиво рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Даже если, Вы просто выходите на солнце, не говоря уже о приеме солнечных ванн, крайне необходимо пользоваться защитными кремами. Причем специалисты рекомендуют использовать солнцезащитный крем с индексом не менее 30 SPF. Дерматологи рекомендуют наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа.

2. Солярий. Вы думаете солярии безопаснее, чем солнце? Подумайте еще раз! Оборудование для искусственного загара излучает концентрированные ультрафиолетовые лучи, которые вызывают быстрое старение кожи и появление меланомы-рака кожи.

3. Курение. Если болезнь легких и сердечно-сосудистой системы не может напугать Вас, то как насчет морщин, которые Вы получите в наследство от сигарет? Сигареты действуют на кожу примерно также как и солнце, только наоборот. Сигаретный дым делает кожу слабой и истощенной.

4. Мыло. Большая ошибка многих из нас – мыть лицо мылом для тела. Для нежной кожи лица, используйте только мягкие моющие средства, особенно если у Вас чувствительная кожа. Используйте крем или лосьон для сохранения влажности кожи.

5. Стресс. Пока неясно, как именно и почему, но стресс значительно ухудшает любые кожные заболевания. Было доказано, что стресс способствует быстрому развитию псориаза, акне и других кожных заболеваний. Стресс также снижает способность кожи бороться с инфекцией и воспалением.

6. Пилинг. Неосторожное применение или достаточно частое использование скрабов может привести к возникновению серьезных инфекций. Специалисты (дерматологи) советуют пользоваться скрабами не чаще одного раза в неделю.

7. Дефицит сна. Большинство людей, по разным причинам, не в состоянии спать в течение 7-8 часов. Это может отразиться на внешнем виде, сделать кожу бледной и предрасположенной к различным заболеваниям. Дерматологи уверены, что кожа омолаживается и восстанавливается во время сна, поэтому рекомендуют спать как положено до 7-8 часов в сутки.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *