Секреты упругой кожи

Правильный уход, массаж, гимнастика и сбалансированное питание — вот что сделает вашу кожу подтянутой и позволит забыть про целлюлит.

Пейте больше! 2 л жидкости каждый день помогают выводить из организма токсины, шлаки и вредные вещества. А настой из аниса, фенхеля и тмина дополнительно способствует сжиганию жиров.

Резко сбросив вес за короткое время, вы лишаете кожу возможности подстроиться под новые условия. В итоге — растяжки и дряблость.

Кремы для формы
Антицеллюлитные кремы и гели повышают упругость кожи. Наносите их с легким нажимом от колен к ягодицам.

Укрепляем мускулатуру икр и ягодиц: встаньте прямо, обопритесь на какую-нибудь поверхность, одну ногу отведите немного назад и в сторону. Поднимаясь на носок на опорной ноге, напрягайте ягодицы. Выполняйте упражнение медленно 10 раз. Потом заменяйте ногу.

Вода — природное средство против целлюлита. По утрам, принимайте контрастный душ: он ускоряет обмен веществ, а также укрепляет кожные ткани.

Массаж в душе при помощи жестких щеток и мочалок стимулирует микроциркуляцию, кожи. А если воспользоваться специальными средствами для упругости кожи, эффект усилится.

Сбалансированное питание укрепляет соединительные ткани изнутри. Старайтесь избегать жирных блюд, налегайте на бобовые, фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С (цитрусовые, лук, чеснок, томаты, броколли). Пять маленьких порций ежедневно помогут восстановить утерянный коллаген.

Неровности кожи на животе? Массажным шариком с пупырышками (его можно купить в аптеке) регулярно прокатывайте по проблемным зонам. Немного терпения — и кожа разгладится.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *