Плюсы перекусов

Тебе приходится перехватывать на ходу, потому что очень занята и не можешь тратить целый час на обед? Каких правил следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье и фигуру?

Что съесть в течение дня
Если невозможно избежать «быстрой» еды, то обходи стороной сомнительные уличные киоски и забегаловки. Обедай в кафе. В течение дня не следует перекусывать сластями и выпечкой. Вместо этого выбери фрукты, хлеб с отрубями и кусочком сыра, чтобы дотянуть до следующего приема пища.

Аппетитно, вкусно и нежирно!

Секреты от звезд
ЛИВ ТАЙЛЕР
Лив с детства склонна к полноте, ее даже дразнили мячиком за круглые щеки. Поэтому сейчас Тайлер постоянно сидит на диете и старается заранее обдумывать, что и когда она будет есть.

КЭМЕРОН ДИАС
«Я всегда хотела быть пышной, роскошной женщиной», — признается звезда «Маски», — поэтому не ограничиваю себя в еде. У меня всегда под рукой что-нибудь вкусное».

КАРМЕН ЭЛЕКТРА
«Чувство голода я запиваю родниковой водой, заедаю клубникой или позволяю себе парочку низкокалорийных маффинов (кексы с черникой, бананами и морковью)».

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *