О роли освещения в нашей жизни

Без света не может жить ни один человек. Свет помогает нам просыпаться по утрам, благодаря ему мы становимся активными, он повышает наше настроение. Ученые доказали, что свет влияет и на наш гормональный уровень. Если же света не хватает, то это может привести к печальным последствиям, например, к нарушению режима сна и бодрствования. К тому же, жители Средней и Северной Европы испытывают своего рода меланхолию в зимнее время, когда солнечного света мало. Выходом в этой ситуации может быть целенаправленное использование всех возможных источников света по максимуму.

В доме обязательно включайте осветительные приборы. Выбрать красивый торшер, лампу, бра сейчас не проблема – в магазинах представлен богатый ассортимент. Вам совсем не обязательно отправляться за покупками по магазинам или на рынок. Найдите в Вашем городе подходящий сайт, на котором решается вопрос доставки товара молниеносно и качественно. Вам останется только заказать приглянувшуюся модель. А ассортимент в интернет магазинах, кстати, ничуть не уступает обычным.

Чтобы максимально использовать пользу света, Вы можете посещать солярий, пересесть поближе к окну, если Ваш рабочий стол расположен от него на расстоянии, больше времени проводить на воздухе, прогуливаясь. Это можно делать и в обеденный перерыв, и по дороге с работы. Даже в ноябре или декабре Вы получите за эту прогулку в несколько десятков раз больше люкс-освещения, чем за то же время, проведенное дома. Чтобы в Вашем доме было больше света, попробуйте изменить декор дома на более светлый – накидки на мебель, светлые шторы, абажуры, все это сделает Ваш дом ярче и уютнее в пасмурный зимний день.

В продаже имеются специальные цветные лампы, позволяющие смоделировать настроение. А физиотерапевты рекомендуют использовать специальные лампы, излучающие спектр, как при полуденном естественном освещении. Если такой возможности нет – просто хотя бы смените лампочки на более яркие.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *