Как снять раздражение и успокоиться

Раздражена до такой степени, что еще немного — и взорвешься, как пороховая бочка? Может быть один из наших советов поможет снять напряжение? Как ты думаешь, что такое «собачья радость»? Только не торопись отвечать: «Колбаса». На самом деле собаки по-настоящему радуются, когда с ними играет хозяин. Они и хвостом машут, словно пропеллером, и готовы облизать с ног до головы, и смотрят на тебя такими счастливыми и преданными глазами, что просто невозможно; не зарядиться от них «щенячьим восторгом».

Так зачем же дело стало? Радуйся! И, перефразировав слова известной песни, повторяй: «Такая удача, такое веселье, если собака с тобой. Всегда Новый год и всегда новоселье, если собака с тобой!»

Внимательно посмотри на себя в зеркало и оцени, как состояние печали отразилось на лице.
Затем возьми дольку лимона и съешь ее, глядя на свое отражение… Согласись, выражение печали не сравнить с тем, что видишь. Значит, не все так уж плохо.

Спopт, контрастный душ и прогулки на свежем воздухе — это, конечно, хорошо. Но иногда расслабиться и снять стресс помогают сериалы (чем глупее, тем лучше) и много-много вкусной, но не очень полезной еды. Этот метод особенно эффективен для ярых поклонниц здорового образа жизни и тех, кто всегда и во всем стремится быть лучшей из лучших. Пускаясь «во все тяжкие», перфекционистки расслабляются, а после вновь начинают покорять вершины.

В душе ты романтик, но на работе приходится об этом забывать. Сроки, совещания, телефон звонит непрерывно… Неудивительно, что к концу рабочей недели ты чувствуешь себя совершенно разбитой. В выходные устрой себе сеанс ароматерапии. От усталости и раздражения не останется и следа.

Ежедневные нагрузки столь велики, что у тебя ни на что не остается сил? Восстановить их поможет несложное упражнение. Закрой глаза, вдохни и представь, что дыхание состоит из чистой энергий, которая распространяется по всему организму. Заставь все, что тебя угнетает, выйти наружу, с силой выдохнув из себя гнев и заботы. Сделай паузу, потом опять глубоко вдохни, вбирая в себя новую энергию.

Похожие статьи:

One Response to Как снять раздражение и успокоиться

  1. Елена:

    Замечательные советы, с юмором. Особенно улыбнул совет с лимоном :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>