Как сбросить вес без особых проблем

В последние десятилетия врачи разных специальностей сходятся во мнении относительно актуальности проблемы избыточного веса. Уже давно известно, что наличие лишних килограммов, а особенно ожирения, не только значительно повышает вероятность раннего развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, сахарный диабет II типа, остеоартрозы, гормональные дисфункции и т. д., но и усугубляет их течение.

Однако к концу XX столетия число людей с «пышными формами» выросло столь стремительно, что ожирение превратилось в серьезный социальный фактор, наносящий вред здоровью целых наций, а вопрос «худеть или не худеть?» перестал восприниматься как предмет личного выбора или эстетических предпочтений.
Вопрос первый: с чего начать?
Существенную роль в формировании представлений о том, насколько пагубными для организма человека могут оказаться гастрономические излишества, отказ от занятий спортом, недостаточная двигательная активность, сыграла пропаганда здорового образа жизни. Она способствовала тому, что все большее число людей стали активно заботиться о своем здоровье. Поэтому показателем удачно проведенного отпуска многие теперь считают не число привезенных сувениров и даже не интенсивность загара, а количество «сброшенных» килограммов. Именно такой «сдвиг» в сознании тучного человека может явиться первой ступенькой, ведущей к покорению вершины под названием «оптимальный вес».

Определить для себя эту вершину, правильно рассчитав собственные силы и возможности, — не менее важная задача. Оказывается, уменьшение веса даже на 5% от начального уже дает ощутимый позитивный результат, а снижение на 10—15% значительно улучшает качество жизни. Конечно, многое зависит от исходных Позиций, таких, как возраст, степень ожирения, наличие сопутствующих заболеваний и степень их компенсации, а также от метаболических нарушений и т. д. Однако далеко не каждый сможет сам в этом разобраться, поэтому лучше начать программу снижения веса с визита к специалисту.

Вопрос второй: какова формула успеха?
Но вот цель определена, возникает вопрос: как ее достичь? Да в общем-то очень просто! Условием успеха является всем известное правило: меньше есть и больше двигаться. А это значит, что в течение всего периода снижения веса необходимо поддерживать отрицательный энергетический баланс в организме, иными словами — расходовать энергии больше, чем ее поступает с пищей. Затем для стойкого сохранения полученного результата нужно придерживаться сформировавшихся правильных привычек питания и быть физически активной. Следует помнить, что избыточное поступление даже 100 ккал в сутки у предрасположенных к полноте людей может дать прибавку в весе до пяти килограммов в год.

Вопрос третий: что поможет бороться с соблазном?
Итак, понятно, что, несмотря на многочисленные и многообещающие рекламные ухищрения, без соблюдения диеты похудеть не удастся! И здесь начинается самое трудное. Ведь сломать годами устоявшийся стереотип питания очень непросто. И совсем уж невмоготу бороться с приступами голода. Помните дилемму известного героя А. Калягина: «Есть хочется, худеть хочется…»? Но и это не повод для отчаяния. Известны различные приемы, позволяющие «обмануть» центры насыщения и голода, расположенные в гипоталамической области головного мозга. В этих случаях в состоянии помочь и правильно построенная диета, и фитотерапия, и иглоукалывание, и психотерапия. Также широко применяются и фармакологические препараты.

Вопрос четвертый: когда стоит прибегнуть к чудо-средству?
Одним из самых современных средств, представленных на отечественном рынке, является препарат меридиа. По механизму действия он выгодно отличается от всех других лекарственных препаратов, используемых для лечения ожирения. Меридиа является безопасным и высокоэффективным средством, что доказано многочисленными клиническими исследованиями и огромным опытом его применения в мире более чем у 3 миллионов пациентов. Препарат обладает двойным механизмом действия. В результате его приема у человека не только быстро наступает чувство сытости и, как следствие, он уменьшает количество потребляемой пищи, но и повышаются энерготраты организма. Опыт применения меридиа в России, в частности в Центре по лечению ожирения на базе Эндокринологического научного центра РАМН, показал, что снижение веса за 3 месяца лечения происходило в среднем на 5% и более у 88,1% пациентов, из них на 10% и более — у 25% пациентов. Также специалисты центра отмечают положительное действие препарата на показатели углеводного и липидного обмена, что благоприятно сказывается на течении сахарного диабета II типа, артериальной гипертонии и других заболеваний. Важно, что побочные эффекты при приеме меридиа возникают редко, проходят в течение 2—3 недель и не требуют отмены лечения. Перед применением препарата следует проконсультироваться с врачом.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *