Из-за чего появляются лишние килограммы?

Потеря веса является серьезной проблемой для многих людей в мире. По некоторым данным, более 20% детей, в возрасте до 12 лет, имеют избыточный вес. Есть люди, которые в течение многих лет пытаются справиться с накопленным весом. Другие просто опускают руки и оставляют себя на произвол судьбы.

Вам может быть интересно, почему кто-то может съесть в два раза больше, чем Вы и не наберет ни одного лишнего килограмма. Несомненно, вес зависит от количества потребляемых калорий и того, сколько человек их тратит. Есть и другие факторы, которые не следует упускать из виду – генетический фактор, фактор окружающей среды и психологический настрой. Для некоторых людей, генетический фактор настолько силен, что они будут полными в течение всей жизни независимо от того, что они делают. Даже, если постоянно придерживаться строгой диеты и физических упражнений, рано или поздно вес скорее всего вернется.

В основе лишнего веса могут лежать эмоциональные проблемы. Дело в том, что большинство женщин, как правило, переедает, когда пребывают в состоянии стресса. Иногда они используют пищу для подавления своего негативного психологического состояния. Например, не могут обойти стороной новый рецепт мясного салата и обязательно продегустируют его сами в первую очередь. Доказано, что психологическое состояние напрямую связано с накоплением или потерей массы. Конечно, не последнее место занимает окружающая среда.

Очень важно, перед тем, как Вы начнете воплощать любую программу по снижению веса, проконсультироваться со специалистом. Есть много вариантов решения проблемы ожирения. Вы должны понимать, что, скорее всего, придется полностью изменить свой образ жизни, если Вы хотите добиться здорового и стабильного снижения веса. Необходимо будет спланировать новый рацион питания, занятия спортом. Если причиной набора веса являются стрессовые ситуации, то возможно, посетить психолога. Помните: похудение начинается в голове. Не игнорируйте генетический фактор, но и не оправдывайте себя при каждом новом килограмме.

Нужно помнить, что снижение веса может быть опасным. Нельзя измождать себя чрезмерным и долговременным голоданием, тяжелыми физическими упражнениями. Это тоже в свою очередь может подорвать Ваше здоровье, как физическое, так и психологическое. Так что, будьте внимательны – эксперты твердо уверены, что депрессия, вызванная чересчур активной диетой, может быть более опасной для человека, чем несколько лишних килограммов.

Похожие статьи:

2 Responses to Из-за чего появляются лишние килограммы?

  1. […] Из всего обилия зеленого мира люди за многовековую практику использования фитотерапии выделили полтора десятка растений, зарекомендовавших себя в решении "женских проблем". Кроме того, нужно учитывать, что эти лечебные чаи, подобно средствам гомеопатии, рассчитаны и на конкретных представительниц прекрасного пола, то есть учитывают такие особенности, как внешность, характер, возраст. Эти наблюдения складываются на протяжении длительного периода и, как правило, редко бывают ошибочными, как пишет женский форум. […]

  2. seo-самурай:

    Вопрос действительно сложный. Раздражает когда рекомендации дают люди, которым избыток веса ни разу не грозит.
    Ну а когда авторы модных методик похудения умирают об болезней связанных с избыточным весом, то это ваще пипец.
    По сути это бизнес и тема эта прибыльная.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *