Гимнастика и маски для ясного взора

Известно, что глаза — зеркало души, но они также — и зеркало здоровья. У физически здорового человека даже в преклонном возрасте глаза ясные, живые. У больного они, наоборот, выражают утомление и грусть, теряют свойственный им блеск. Кстати, такими же потускневшими глаза становятся при переедании и употреблении большого количества жидкости — это ли не повод воздерживаться от излишеств!

Чтобы глаза были ясными и сохраняли естественные краски как можно дольше, нужно не только вести здоровый образ жизни, но и правильно ухаживать за ними.

• Глаза — самый важный источник информации об окружающем мире. Их работоспособность во многом зависит от состояния мышц, которые особенно утомляются, если человек долго и пристально смотрит на находящиеся вблизи предметы. Снять напряжение глазных мышц поможет специальная гимнастика. Если вы проводите много времени у компьютера, попробуйте каждый час делать следующее упражнение: в течение 10—15 с всматривайтесь в какую-нибудь точку вдалеке (желательно зеленого цвета), затем быстро переведите взгляд на близко расположенный объект. Повторите упражнение 3—4 раза.

• Во время небольшого перерыва в работе стоит посвятить глазной гимнастике немного больше времени. Для этого расслабьтесь, голову держите ровно, закройте глаза как можно плотнее (лицо при этом морщить нельзя), затем на счет «пять» резко широко откройте глаза и поднимите глазные яблоки кверху, вновь сосчитайте до пяти и расслабьте глазные мышцы. Во время выполнения упражнения положите указательные пальцы горизонтально на надбровные дуги, чтобы на лбу не образовывались морщины. Затем поморгайте глазами как можно быстрее в течение 10 с, после чего крепко зажмурьте глаза на 4—6 с, отдохните и повторите упражнение 3 раза. В заключение поднимите глаза кверху, затем опустите вниз, сделайте паузу и медленно повращайте глазными яблоками. Когда мышцы укрепятся, гимнастика перестанет быть для вас обременительной.

• Очень эффективна такая гимнастика и при небольшой отечности под глазами. Дополнительно утром и вечером делайте примочки с настоем арники (10—15 капель на 1/4 стакана воды), ромашки или отвара петрушки. Хорошо себя зарекомендовали и маски из сырого картофеля — 2 стол, ложки тертого картофеля разложите в 2 марлевые салфетки, заверните и держите на веках 10—15 мин. Затем снимите салфетки и легким движением (в направлении от внутреннего угла глаза к виску — на верхнее веко и в противоположном — на нижнее) нанесите крем с витаминами А и Е. Через 10—15 мин снимите остатки крема.

• Иногда глаза утомляются от напряженной цветовой гаммы, в которой выполнен интерьер или его детали. Установлено, что хуже всего на глаза действует красный и сине-фиолетовый цвета. А на желтом, желто-зеленом и голубовато-зеленом взгляд отдыхает.

• Не забывайте ухаживать и за ресницами. По-прежнему актуален старый бабушкин рецепт — почаще расчесывать ресницы щеточкой, смоченной репейным, касторовым или оливковым маслом. И помните, что ясный взгляд — главный источник женской красоты!

Если появились мешки под глазами

Этот дефект не всегда удается устранить с помощью косметических процедур — в частности, если он обусловлен заболеваниями почек, печени, кишечника, сердца или гайморитом. Поэтому при появлении «мешков» нужно обязательно пройти обследование и установить причину, их вызвавшую, — ведь сначала лечится основное заболевание, а затем устраняются его последствия. Если диагноз поставлен, быстрее избавиться от мешков помогут контрастные компрессы с настоем шалфея. Для этого нужно взять 1 чайн. ложку листьев растения, залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой 20—30 мин, процедить.

Затем одну половину настоя остудить, другую — подогреть, в каждой из них смочить тампоны и попеременно прикладывать их к глазам. Через 2—3 недели можно ожидать первых результатов, но при условии, что выявлено основное заболевание и проводится адекватное лечение.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *