Гимнастика для лица

Упругость кожи лица зависит еще и от силы и тонуса поддерживающих ее мимических мышц. Развивать и укреплять лицевую мускулатуру можно с помощью косметической «утренней гимнастики». Выполняйте упражнения стоя (да-да, стоя!) и повторяйте каждое из них 10-12 раз.

1. «Запустите» в воздух перед губами легкое перышко и, не меняя положения головы, подуйте на него через напряженные губы так, чтобы оно изменило направление своего полета. Каждый раз заставляйте перышко менять траекторию.

2. Подушечку большого пальца положите на край глазной впадины под внешним уголком глаза, а указательного — на конец брови. Медленно закрывайте глаза, при этом пальцами оказывайте сопротивление движению окологлазных мышц. Таким образом день за днем разглаживаются мелкие морщинки вокруг глаз.

3. Втягивайте щеки между верхними и нижними зубами, затем расслабляйте мышцы.

4. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук, причем безымянные должны лежать на уголках рта, растягивайте губы в узкую щель. Вернитесь в исходное положение.

5. Глубоко вдыхайте через рот и с усилием выдыхайте воздух через сомкнутые воронкой губы — так, чтобы воздушный поток ощущался на расстоянии 10-15 сантиметров.

6. Последовательно «закусывайте» на 4-5 секунд верхнюю, затем нижнюю губу.

7. «Надуйте щеки» и перемещайте задержанный воздух во все уголки рта, как бы «полоская» рот.

8. И в заключение, перед зеркалом громко и выразительно произносите звуки «а», «у», «и», «о», «с» не менее 10-15 раз.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>