Что нужно знать о витаминных комплексах?

Все больше и больше людей осознают необходимость принимать мультивитамины и всевозможные пищевые добавки. Современный ритм жизни, неправильное питание, стрессы – все эти условия не позволяют получать нашему организму все необходимые вещества. В этой статье мы попробуем рассказать Вам о различных препаратах, которые помогут восполнить организму недостающие вещества и микроэлементы.

Мультивитамины для всех. Мультивитамины представляют собой комплекс практически всех рекомендуемых для суточного потребления витаминов, минералов и питательных веществ. Эти таблетки, как правило, сочетание витаминов А, С, D, Е, группы В и фолиевой кислоты. Преимуществом является то, что они объединены в одной таблетке, которая может быть принята в любое время дня. Желательно, выбрать поливитамины, которые включают в свой состав такие вещества, как железо, кальций, магний. Однако, не все поливитаминные комплексы содержат дополнительные минеральные вещества, поэтому будет полезным принимать их отдельно. Очень важно посоветоваться с терапевтом, прежде чем начинать принимать какие-либо витамины.

Пищевые добавки. Они сочетают в себе витамины, минералы и самые важные питательные вещества, полученные из различных фруктов, овощей и грибов. Таким образом, Ваш организм получает необходимые питательные вещества (например, смесь петрушки, чеснока, клюквы, клубники и других). Преимущество этих таблеток в том, что при их приеме уменьшается вероятность расстройства желудка. Более того, они не только очень хорошо усваиваются сами по себе, но и помогают усваиваться другой пище. Конечно, Вы должны понимать, что, несмотря на название, эти таблетки не заменят рационального питания.

«Женские» витамины. «Женские» витамины содержат большое количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в которых нуждается именно женский организм. Они богаты фолиевой кислотой, кальцием, магнием и железом. То есть их состав больше адаптирован для женщин.

Важно знать, что женщины разных возрастных групп нуждаются в различных витаминных комплексах, поэтому подбирать их нужно вместе с Вашим врачом.

Похожие статьи:

One Response to Что нужно знать о витаминных комплексах?

  1. […] Женские сайты в том числе очень удобны тем, что, когда вы их посещаете, об этом никто не сможет догадаться. То, что вы, например, как администратор офиса, и усердно работаете, могут предположить любые клиенты вашей компании, хотя вы в это время занимаетесь изучением гороскопов, или читаете женские статьи. Безусловно, если расценивать со стороны вашего начальника — то это не очень хорошо, но с другой стороны, то есть, с нашей, женской, мы и так всю жизнь работаем, а в течение рабочего дня выделить несколько минут себе, как-то отдохнуть — просто необходимо, в том числе и для более эффективной работы. Хотя, каждая ситуация по своему индивидуальна. Женские сайты, иногда, бывают нам довольно полезны. […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *