Архивы Рубрики: Работа

Как стать успешной

Бесспорно, должна быть в женщине какая-то загадка. Но если в ней нет силы духа, то дама очень быстро становится «разгаданной», а значит, перестает быть привлекательной и манящей. Поговорим о важном для каждой женщины — об успехе. Стать успешной вовсе не так ложно, как кажется. Начните с малого — с правил, которым следуют успешные женщины.

1. Не надо скрывать свой возраст. Это совершенно бессмысленно. Как там в песне поется? «Мои года — мое богатство!».

2. Учись говорить «НЕТ». Это, скажем прямо, очень важное умение. НЕ стоит отказываться от своих планов потому, что подруга попросила посидеть с ее детьми в выходные, а ты не смогла отказать.

3. Успешная женщина не будет пытаться забыть о своих ошибках, а будет учиться на них. Не стоит забывать, что негативный опыт — это тоже опыт.
Для того чтобы успех повернулся к тебе лицом, необходимо всегда иметь свое мнение, даже тогда, когда против твоей точки зрения выступают тысячи.

4. Женщина, зовущаяся успешной, сама ставит себе цели и достигает их. Начать можно с малого. Например, это может быть цель приучить себя делать зарядку каждое утро.

5. Не стоит останавливаться на достигнутом. Ищи свое призвание, занимайся любимым делом.

6. Успешная женщина имеет хобби. Это могут быть танцы, уроки икебаны, йога, наконец.

7. Психологами доказано, что женщина, у которой под одеждой скрывается потрясающе красивое белье, чувствует себя в среднем на 50 % увереннее. Поэтому дари себе белье.

8. Нарушать правила. Что может быть интереснее? А если это еще и твои собственные правила?

9. Успешная женщина просто обязана уметь быстро преобразиться. Для того чтобы выглядеть стильно в следующем сезоне, начни готовиться в этом, и все получится.

10. Старайся не пренебрегать семьей. Твоим домашним тоже хочется, чтобы ты была рядом.

11. Посещай салоны красоты. Это не только поможет тебе выглядеть еще красивее, но и зарядит оптимизмом на всю неделю.

12. Радуйся любой погоде. Чем больше радости, тем легче и интереснее кажется жизнь.



 

Держи дистанцию на работе

Если ты привыкла, что дома и в институте тебя все любили, это не значит, что и на работе должно быть так. Сокращение дистанции коллеги могут расценить как панибратство и начнут несерьезно относиться и к твоим профессиональным качествам. С другой стороны, слишком большая дистанция с коллегами будет косвенным свидетельством того, что ты избегаешь общения. Как же быть?
Лучше всего держаться «золотой середины». Чтобы быть принятой в коллектив, постарайся узнать все существующие нормы поведения.

В любом сообществе есть правила декларируемые («В нашем офисе запрещено дресс-кодом носить мини-юбки»), а есть негласные, они известны, но их не афишируют. Это могут быть правила, касающиеся распорядка дня («Не принято уходить с работы раньше начальника»), общения сотрудников («Марьиванна считается в комнате старшей, и у нее всегда надо спрашивать на все разрешение»). Эти негласные законы соблюдаются всегда даже более рьяно, чем написанные. Пытаться их изменить можно будет только тогда, когда ты станешь в коллективе «своей».

Чтобы сократить дистанцию, необходимо собрать информацию о коллегах: чем они интересуются, что им нравится. В любом коллективе действует закон джунглей: «Мы с тобой одной крови». Если ты компетентна в тех вопросах, которые интересны коллеге, то ты тоже становишься ему интересна. Постепенно он позволяет тебе приблизиться, может быть, даже вы станете приятелями или друзьями.

На работе каждый занят своими проблемами, поэтому важно учитывать эмоциональное состояние собеседника. Если он будто бы слушает тебя, а на самом деле в мыслях где-то далеко, пойми это и не обижайся. А если в роли загруженного работой человека выступаешь ты, научись вежливо дать понять собеседнику, что сейчас нет возможности для беседы. Новички часто боятся это сделать, но ведь есть определенные фразы, которые позволяют тактично попрощаться. Например: «Извини, я понимаю, что тебе важно об этом рассказать, но давай вернемся к этому через…»

Если ты хочешь получить какую-то информацию от сослуживца, не задавай вопрос в лоб, а так сформулируй его, чтобы коллега понял: ты уточняешь, какие темы собеседник готов обсуждать, а какие — нет.

И, наконец, самый главный закон: даже если при приеме на работу тебе сказали, что «мы тут все — одна семья», помни: твоя семья осталась дома. На работу люди приходят, чтобы выполнять свои обязанности, по сути — приносить компании прибыль. Да, можно и нужно устанавливать с коллегами приятельские отношения, но надо знать меру! Информация о твоей личной жизни, которой владеет коллега, завтра, если вы станете соперницами в борьбе за повышение по службе, может обернуться против тебя. Это всего лишь работа, и здесь никто никого не обязан любить!

Хочешь привлечь к себе интерес начальства? Полезно почаще появляться в зоне его внимания. Но это не мелькание перед глазами, не случайные разговоры в курилке, а конкретное действие, которое носит информативный характер. Например, высказывай свое компетентное мнение при обсуждении важных вопросов, предъявляй профессиональную точку зрения.



 

Путь к успешной карьере

Как известно, в бизнесе, политике успешнее реализуется тот человек, кто умеет работать с людьми. Всех, кто многого достиг, отличает одно качество — великолепное знание людей и умение взаимодействовать с ними. А знание людей — это прежде всего знание их психологии. Психология, экономика и менеджмент — вот три кита, на которых строится успешный бизнес. В наши дни все большее число сотрудников фирм начинают понимать, что без постоянного личностного и профессионального роста трудно рассчитывать на хорошую карьеру.

Современная жизнь настолько динамична и изменчива, что постоянно нужны новые знания. Именно этой цели и служат бизнес-тренинги. Так обычно называют краткосрочные (длительностью от двух до пяти дней) обучающие программы, которые прорабатывают какую-либо проблему в бизнесе. Можно найти и более долгосрочные программы.

Существуют, например, тренинги, способствующие поднятию корпоративного духа в одной, отдельно взятой фирме. На занятии сотрудники вместе должны выполнить какое-либо задание, предположим, достать подвешенный к потолку предмет, что в одиночку сделать невозможно — необходимо в прямом смысле слова забираться друг другу на плечи. Разнообразие программ велико: от хорошо известных тренингов эффективных продаж и уже упомянутых тренингов повышения корпоративного духа до узко специальных, например тренинга правильной оценки собеседника. Их задача — показать, каким способом человек может влиять на ту или иную ситуацию и на другого человека.

Так, скажем, на тренингах делового общения слушателей научат при ведении деловых переговоров учитывать особенности характера собеседника, чтобы было проще убеждать его, влиять на его позицию. Научат, как можно легко, без крови и пота, добиваться своего в различных, на первый взгляд тупиковых ситуациях. Итак, на тренингах вы узнаете:

  • как знание психологии может помочь развитию бизнеса;
  • как влиять на клиента;
  • как «видеть людей насквозь»;
  • как создать мотивацию у сотрудников;
  • как взаимодействовать в конфликтной ситуации;
  • как привлечь клиента;
  • как быстро снять стресс.

Фирмы часто сами организуют учебу для своих сотрудников, для чего приглашают различные тренинговые компании.

Сейчас на рынке большой выбор подобного рода услуг, и они очень востребованы. Стоит набрать любой поисковой системе Интернета словосочетание «бизнес-тренинги», и вы тут же получите список различных фирм. Далее выбор за вами. Руководствуйтесь поставленными задачами. Есть тренинги корпоративные, но достаточно часто компании проводят открытые тренинги, на которые может прийти любой желающий.

Следующий вопрос — это выбор тренера. Кого пригласить? Конечно, лучше всего, если тренера вам порекомендуют знакомые.

Есть еще один путь: зайти в любой книжный магазин и посмотреть, что есть по интересующей вас тематике. Выбирайте книги не зарубежных, а отечественных авторов.

Как правило, в подобных книгах авторы аккумулируют свой опыт, свои творческие наработки. По крайней мере вы поймете, чья программа вам ближе и интереснее. К этому тренеру и идите. Его координаты, как правило, указаны в книге, либо его можно найти все через тот же Интернет.



 

Мы — глазами мужчин-сослуживцев

Говорят, что женщины и мужчины — существа с различных «планет». Проявляется это во всем — в любви, в отдыхе и даже в работе. Замечено, что представители разных полов общаются на разных языках, по-разному принимают решения, и отношение к работе у них тоже различное. Для наведения между нами мостов мы попросили нескольких мужчин рассказать о том, что они думают о своих сотрудницах. Получилась любопытная типология.

Тип 1. «Ужасная»
Отлынивает от работы всеми возможными способами. При появлении начальника имитирует бурную деятельность, которая выражается в общении на деловые темы с
окружающими и активном стучании по клавиатуре. Именно поэтому начальники относятся к ней неплохо, а вот сотрудники ее либо тихо ненавидят, либо презирают.

Девочка-одуванчик незаметна, хотя и сидит от «звонка до звонка».

«Ужасная» предпочитает книги формата pocket book — детективы и «женские романы» народных авторов. Отношение к сотрудникам потребительское. Долго общаться может с людьми своего типа и с «Никакими».

Тип 2. «Никакая»
Девочка-одуванчик. Обычно работает секретаршей или PR-менеджером. Не блещет ни интеллектом, ни карьерным рвением, впрочем, со своими обязанностями справляется не так уж плохо. Начальники ее не замечают.

«Ужасная» обожает поговорить с «Никакой», и, как правило, разговор сводится к монологу первой. Набор тем довольно ограничен: сериалы, косметика, мода… Часто «Никакая» является единственной слушательницей рассказов «Ужасной» в стиле «Как это было со мной…» или «А он мне так, а я ему эдак». Сослуживцы на «Никакую» не обращают внимания и не ценят ее, воспринимая как молчаливое приложение к офисной технике: печатает, и ладно, больше от нее ждать все равно нечего.

Тип 3. «Выскочка»
Трудится. Тяжело и упорно. Каждый день бегает к начальнику на совещания, делится с ним своими замечательными идеями. Нервозна, суетлива. Результат труда — некачественный, за это начальники недолюбливают, но держат на работе, поскольку видят, как она старается. «Выскочка» считает, что коллеги — это лишь ступенька или помеха на пути к карьерным вершинам. Сотрудники это чувствуют и относятся к «Выскочке весьма настороженно, что абсолютно справедливо.

Тип 4. «Обычная»
Делает свою работу спокойно и без лишней суеты. Знает себе цену, по службе растет медленно, но стабильно. Сотрудники относятся к ней ровно,с некоторыми она дружит. Начальники уважают, но быстро повышать не спешат, поскольку она неплохо справляется с текущей работой. Читает хорошие книги, интересуется театром, посещает бассейн. Трудится ради денег, а при наличии зарабатывающего мужа — затем, что так принято.

Тип 5. «Гениальная»
Знает все или почти все. В рамках своей профессии теоретическая база весьма обширна. Легко может засыпать избыточной информацией сотрудника, более опытного и умного, чем она. Начальники ее ненавидят. А кто будет любить человека, который во многом разбирается лучше тебя? По службе не растет, но переходит из отдела в отдел — это руководители стараются избавиться от такой работницы. Результат труда ошеломляюще правильный, близкий к идеальному, — только это и спасает ее от увольнения. Как правило, не пользуется косметикой, носит очки и одежду в стиле унисекс. Сотрудники ее уважают, обращаются за советом, но на близкий контакт не идут — боятся.



 

Увольнение не трагедия, а руководство к действию

Когда с работой приходится расставаться, то лучше сделать это если не красиво, то хотя бы грамотно. Вы чувствуете, что в последнее время над вашей головой явно начали сгущаться тучи: шеф перестал поручать важные задания, придирается либо вовсе смотрит сквозь вас, а сослуживцы стыдливо прячут глаза. А с учетом того, что слухи о предстоящем сокращении уже давно бродят по коллективу, вы начинаете понимать, что, кажется, стали первой кандидатурой «на вылет». Не паникуйте, у вас есть шанс тем или иным способом изменить ситуацию в свою пользу. Рассмотрим варианты.

Прежде всего не раскисайте, а немедленно приступайте к поискам работы, тем более что у вас есть целый ряд преимуществ. Во-первых, финансовые: зарплата исправно начисляется. Во-вторых, технические: Интернет для поиска вакансий и офисная техника для рассылки резюме под рукой. И, в-третьих, моральные: вы еще не уволены — к соискателю, желающему сменить работу, совсем другое отношение, нежели к безработному. Даже если ваши дурные предчувствия о предстоящем увольнении не оправдаются, кто знает: вдруг в результате своих поисков вы неожиданно найдете место получше и тогда окажетесь в двойном выигрыше? Разумеется, действовать нужно очень осторожно, не привлекая внимания коллег и начальства. В то же время не запускайте свои основные обязанности, наоборот, вложите все силы в работу. Подключите фантазию и постарайтесь предложить оригинальные решения каких-либо проблем. Терять вам уже нечего, а шанс повлиять на изменение к вам отношения исключать нельзя.

Продолжая заниматься поисками работы и «подъемом своих акций», решитесь еще на один весьма важный шаг. Чтобы не терзаться в неизвестности, проясните свое положение на фирме. Причем не собирая сплетни у коллег, а непосредственно из разговора с начальником. Выбрав подходящий момент, узнайте, действительно ли он собирается вас уволить, и если да, то почему. Постарайтесь добиться того, чтобы шеф сформулировал конкретные претензии к вам. А потом предложите ему пойти на компромисс. Допустим, начать работать на полставки, сменить должность, график работы или пойти на курсы переподготовки. Иногда, когда фирма переживает трудный период, сотрудник может пойти и на понижение, чтобы остаться «в обойме» и дождаться грядущего процветания. Но не теряйте своего достоинства, пытаясь любой ценой сохранить место: даже если сокращения удастся избежать, отношение к вам впоследствии будет соответствующее.

Если все ваши старания удержаться на работе окажутся тщетными, не поддавайтесь соблазну, уходя, как следует «хлопнуть дверью». Деловой мир тесен, и слухи о вашем скандальном прощании в мгновение ока станут известными в определенных кругах.

Вспомните, как говорил Штирлиц: «Лучше всего запоминается последняя фраза», поэтому не хамите на прощание начальнику, мстительно припоминая все несправедливости с его стороны. Не сочувствуйте остающимся коллегам, выражая безумную радость по поводу того, что наконец покидаете «этот гадючник». Лучше, не теряя лица, устройте небольшую «отходную», в общем, ведите себя как взрослый воспитанный человек, чтобы оставить о себе добрую память. А на следующий день, вместо того чтобы предаваться грустным мыслям, постарайтесь посмотреть на смену ваших жизненных обстоятельств как на начало нового пути. Не рвитесь сразу же в бой, возьмите сперва тайм-аут, отдохните или осуществите наконец то, на что у вас так долго не хватало времени: сходите в салон красоты или в кино. Как говорится, работа не волк, в лес убежит.



 

Средства от усталости на работе

Хочешь, чтобы работа всегда была в радость? Следуй нашим советам! Мы уверены — это то, что тебе нужно! Так уж устроен человек, что после двух часов напряженной работы он становится рассеянным, и в голову не приходит ни одной светлой мысли… Вместо того чтобы бестолково смотреть на экран компьютера или бесцельно бродить по Интернету, мы советуем делать двадцатиминутные перерывы. При этом не стоит ждать момента, когда силы будут на исходе. Устраивай себе переменку сразу же, как только почувствуешь усталость.

Если это невозможно, то прервись хотя бы на пять минут и выполни несколько упражнений из предложенной нами программы. Не менее важно правильно питаться. Обрати внимание на список продуктов, которые помогут тебе быть активной в течение дня. Итак, приступай!

Никогда не отказывайся от обеда — это святое! Ведь пища не только утоляет голод, но и
влияет на наше сознание. Если ты хочешь стимулировать работу мозга и укрепить память, старайся, чтобы в рацион входили компоненты с высоким содержанием: тиамина — ростки пшеницы, отруби, орехи; рибофлавина — миндаль, хлеб из цельного зерна; каротина — оранжевые овощи и фрукты, молоко и печенка; цинка — морепродукты, бобовые, хлебные злаки или пророщенные ростки пшеницы. Чего следует избегать: насыщенных животных жиров: красного мяса, бекона, колбасы и прочих подобных продуктов; сливочного масла; сдобного теста; полуфабрикатов.

Расслабь мышцы лица!
Представь себе, что ты подставила лицо под дождь. Мелкие нежные капли становятся все крупнее. Струи дождя, текущие по лицу, смывают усталость, тревогу и раздражение. Помоги воображаемому дождю массировать твою кожу: в течение нескольких секунд похлопывай подушечками пальцев лицо, голову, плечи и шею. Массаж должен быть приятным и бодрящим.

Держи спину прямо!
Это упражнение можно выполнять сидя или стоя. Главное — чтобы тебе было удобно. На вдохе подними плечи, а затем, насколько возможно, запрокинь голову назад. На выдохе опусти плечи и расслабь их, почувствуй их тяжесть. Если эта часть упражнения сделана правильно, ты обязательно ощутишь тепло, разливающееся вдоль шеи, по плечам и по всей спине.

Дай отдых глазам!
Во время работы за компьютером глаза испытывают сильное напряжение. Быстро снять его поможет медитация. Сядь поудобнее, расслабь плечи, положи локти на стол и закрой ладонями глаза. С наслаждением погрузись в темноту, почувствуй мягкое тепло своих ладоней. Жизненная энергия, проходящая через них, поможет снять усталость.

Разверни плечи!
Расправь плечи и разведи руки в стороны, повернув их ладонями вниз. Сделай глубокий вдох, слегка потянись (почувствуй, как приятно растягиваются мышцы). На выдохе взмахни руками, как крыльями. Повтори упражнение несколько раз. Следи за тем, чтобы все движения были мягкими и слегка замедленными, словно ты паришь высоко над землей и все проблемы остались там, внизу.



 

Оснащение салона красоты для процедуры обертывания

Из всех салонных процедур максимальной популярностью пользуются различные обертывания. При оснащении салонов нужно особое внимание уделить кабинету для СПА-процедур.

Прежде всего, кабинет должен быть красивым. Любое обертывание, пилинг или массаж приятны сами по себе, но если процедура проходит в красиво обустроеном кабинете – удовольствие увеличивается многократно. Для оснащения СПА-кабинета отлично подойдут всевозможные этнические элементы декора, ароматические свечи, обязательно позаботьтесь о наличии музыкального центра с расслабляющей музыкой.

Оснащение салона, конечно, в первую очередь должно быть функциональным. Поэтому оборудуя кабинет для косметических процедур важно позаботиться об удобстве клиента и специалиста. Здесь необходима качественная, удобная мебель, душевая кабина, расположенная в доступной близости. Не стоит экономить на косметологической технике и инструментах – от их качества зависит эффективность процедур, а значит и прибыль салона.

Косметика для салонов приобретается двумя способами: в розничной торговле (магазины профессиональной косметики) и оптовыми закупками (заказ и развозка со склада). Второй способ гораздо выгоднее и удобнее. Выбор косметики лучше предоставить специалистам, работающим в салоне – мастеру лучше известно, какое средство эффективнее, на чем можно сэкономить, а на чем – не стоит.

Ассортимент косметики для салонов постоянно расширяется, а продукты совершенствуются. На сегодняшний день фаворитами среди косметики остаются винные, шоколадные и водорослевые обертывания. Обычно самая доступная процедура – обертывание ламинарией (она же самая популярная, в силу хороших антицеллюлитных свойств). Но у этого обертывания есть существенный недостаток – неприятный, специфический запах.

И совсем другое дело – обертывание винное и шоколадное. Это не только высокоэффективная процедура для тела (выравнивание кожи, придание коже приятного оттенка, антицеллюлитное действие), но и поистине королевский аромат, заставляющий клиентов возвращаться в салон снова и снова.

Оснащение салона – это не только ответственное мероприятие, но и приятное развлечение, которое может сплотить весь персонал.