Архивы Рубрики: Внешность

Вечерние хлопоты

Каждый вечер процедуру нанесения ночного крема можно превратить в сеанс массажа, который, как известно, повышает микроциркуляцию крови и отток лимфы. Уже через несколько «сеансов» вы заметите улучшение цвета лица и повышение упругости кожи.

Разотрите немного крема между подушечками пальцев и распределите его по коже «промокательными» движениями по массажным линиям.

По тем же линиям как следует «разомните» кожу прижимающими движениями подушечек пальцев, не сдвигая и не растягивая ее.

Безымянными пальцами сделайте по четыре нажима по линии нижнего, затем верхнего века.

Тыльной стороной ладоней выполняйте довольно резкие похлопывания по краю нижней челюсти, под подбородком.

Как правильно наносить крем:

Нанося на кожу лица любое косметическое средство — очищающее молочко или тональный крем, — двигайтесь только по массажным линиям от центра лица к периферии :

• от середины подбородка к мочкам ушей;
• от уголков губ к середине ушных раковин;
• от крыльев носа к началу ушных раковин;
• от центра лба к вискам;
• вокруг глаз — от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и в обратном направлении по верхнему.



 

Поможем коже

Если летом на улицу шли с удовольствием, хорошую погоду ловить, то теперь ее уж и не словишь! На каждый выход— хоть скафандр надевай.
Лучше, правда, защитным кремом для рук воспользоваться. Если не можете позволить специальный крем для непогоды, не беда, возьмите обычный питательный, но добавьте к нему на 1 порцию 3—4 капли жидких витаминов А или Е.

Втирать такой крем в руки нужно не ранее чем за 15 минут до выхода на улицу. Крема на кислородной основе наносятся на руки не ранее чем за час до выхода на улицу.
Следует обязательно мазать руки кремом на ночь и несколько раз в течение дня.

Возьмите в привычку (а это необходимое условие на диете) пить не менее 1,5 литра чистой воды в день, чтобы насытить кожу влагой изнутри. Можно в течение дня брызгать лицо и руки фильтрованной водой из пульверизатора (после этого вытирать их нельзя).

Если руки мерзнут в перчатках, стоит вспомнить про старые добрые варежки.

ЧТОБЫ РУКИ ВЫГЛЯДЕЛИ УХОЖЕННЫМИ
Мойте руки теплой водой. Заканчивая мытье, подержите их пару секунд под холодной струей — чтобы кровь лучше «ходила». Затем следует обязательно вытереть их насухо и нанести питательный крем.

Мыть руки нужно обязательно после каждого прихода с улицы, утром после сна, ложась спать вечером и перед каждым приемом пищи.

Две пары резиновых перчаток (одна на кухне — для мытья посуды, вторая в ванной — для стирки и уборки) спасут кожу и помогут отрастить шикарные ногти. Не возражайте, что неудобно, — попробуйте один раз.

Мойте руки обычным детским мылом, замечательно, если в его составе будет крем.
Выбирайте крем для руке минимально низким содержанием глицерина (по последним данным, он пересушивает кожу).

В этом поспособствуют маски. Но делать их следует не ранее чем через полчаса после прихода с улицы, дабы дать коже время адаптироваться.

Сварите пару картофелин, сделайте из них полужидкое пюре на молоке. Нанесите на кожу, наденьте на руки старые хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать. Время воздействия не должно составлять менее 2 часов.

Смажьте руки обычным подсолнечным маслом,наденьте наверх перчатки и походите в них не менее получаса.

Эффективная маска при морщинистой коже рук: 1 желток, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. овсяной муки тщательно смешать и нанести на кожу рук. Надеть перчатки, не снимать не менее 15 минут.

Советы профессионала:
С наступлением первых холодов нужно сразу же защищать кожу лица и рук от переохлаждения. Ведь пониженная температура нарушает работу капилляров и провоцирует усиленную потерю влаги. В результате кожа становится раздраженной, вялой и пересушенной. Чтобы этого избежать, сохранить красоту и нежность кожи круглый год, перед выходом на улицу каждая женщина должна наносить на руки специальный крем — криопротектор. Он согреет и защитит кожу от холода и ветра, возвратит ей эластичность, предотвратит обезвоживание и обветривание. В отличие от других кремов, его можно наносить непосредственно перед выходом на улицу. Приобрести такой крем можно в магазинах и салонах.



 

Как придать объем волосам

Плоские, тусклые, невыразительные волосы… Фу! У меня такого не бывает! Потому что я знаю, как создать пышную, модную прическу!

ЧУДО-КУДРИ
Прямые, ухоженные, длинные волосы — это очень красиво. Но и локоны, струящиеся по плечам, ничуть не хуже! Только времени их создание потребует побольше…

Чистые волосы высуши феном, нанеси на них фиксатор — мусс или другое специальное средство для формирования локонов, затем возьми щипцы нужного тебе диаметра и начинай накручивать прядь за прядью, располагая их по всей длине ствола щипцов. Чем меньше диаметр щипцов, тем «круче» локоны!
(СОВЕТ: побереги волосы, используя средство с термоактивным защитным комплексом!)

ОДИН «ПШИК»
Прикорневой объем на длинных волосах вовсе не так уж сложно создать! Тебе понадобятся щетка, фен, лак средней фиксации (лучше возьми флакон, на котором написано «гибкая фиксация») и… собственные пальцы. Нанеси на концы чистых волос средство-«флюид» для ухода за кончиками. Подсушенные волосы расчеши, наклони голову и досуши волосы феном в таком положении. Затем, аккуратно приподнимая одной рукой пряди, другой направляй пульверизатор флакона с лаком на корни. Придай прическе форму руками.
(СОВЕТ: лака не должно быть много! Всего один быстрый «пшик» на каждую прядь.)



 

Просто о блефаропластике

Современная медицина занимается не только лечением различных заболеваний, но и совершенствованием внешнего вида человека. Это называется пластической хирургией. Одной из направлений пластических операций является блефаропластика.

Блефаропластика — удаление или распределение наилучшим образом подкожных отложений жира вокруг глаз, надкостничная и подкостничная подтяжка лица. В результате этой операции исчезают морщины и отеки под глазами, излишки кожи на верхнем и нижнем веке. Человек внешне становится моложе.

Предварительная стадия перед операцией состоит в прохождении прациентом углубленного медицинского осмотра на наличие у него противопоказаний для применения данной разновидности пластики. Пациент должен провести консультативную беседу с врачом. Врач должен быть профессионалом с немалым опытом и высшим медицинским образованием, свидетельствующим о его правомерности заниматься такого рода операциями. За четырнадцать дней до проведения хирургической процедуры пациент должен абсолютно отказаться от алкогольных напитков.

Существует множество методик проведения операции по блефаропластике. Одни из них были запатентованы давно и уже забыты или проводятся вновь, другие совсем недавно. В любом случае методику исполнения операции выбирает хирург исходя из данных ваших анализов. Непосредственно операционный процесс проходит в больничных условиях при применении наркоза. Ввиду выбранной методики и сложности, операция блефаропластики достигает по времени от 30 минут до 2 часов. По окончании операции по блефаропластике пациенту накладывают повязки, удаляющиеся уже через 4-6 часов после проведенной пластики. Обычно сильных болей в послеоперационный период не наблюдается. Снятие швов приходится на 4-5 сутки, на сроке до 1-2 недель могут наблюдаться синяки и отечность лица или век. Швы и рубцы после хирургического вмешательства абсолютно незаметны, но непосредственно после операции рекомендуем надевать солнцезащитные очки.

Различают хирургическую блефаропластику и лазерную. При использовании первой на коже производятся надрезы, через которые проводится удаление или перераспределение внутриорбитального жира. Рубцы после подобной процедуры значительно больше, дольше заживают и более болезненны. При выборе лазерной блефаропластики пластическая процедура проводится трансконъюктивальным методом без надрезов кожи. Швы накладываются через слизистую. Это сохраняет целостность кожи и значительно снижает временной отрезок реабилитации в послеоперационный период. Результат гораздо лучше, внешний вид человека изменяется, пациент выглядит значительно моложе.

Лазерную блефаропластику рекомендуется делать людям ранних возрастных категорий. Само оперативное вмешательство занимает небольшой отрезок времени, но курс реабилитации достигает времени до двух недель. Посоветовавшись с врачом, можно для наилучшего устранения кровоподтеков и синяков под глазами использовать специальную мазь. Врач порекомендует нужный вам лекарственный препарат в соответствии результатами проведенной операции. Иногда для устранения болевых ощущений после лазерной блефаропластики прописывают обезболивающее средство. Рубцы от операции практически невидны — тоненькие рубцы розового цвета, которые проходят после 2 — 3 месяцев. Итог успешной операции остается на всю жизнь. В последние годы при применении лазерной блефаропластики лишние жировые отложения нижнего века не устраняется, а перемещается в место слезной ямки — внутренний уголок глаза. С годами у многих людей образовываются характерные возрастные впадины в этом месте. Это нововведение в использовании лазерной блефаропластики дает возможность добиться двойного действия: удаление лишней кожи и жировых отложений под глазами, и, также, избавляет от не вызывающих зависти ямок в уголках глаз.



 

5 шагов к красоте

Для того чтобы кожа была здоровой и ухоженной, ей нужен особый, «пятишаговый» уход, который в себя включает:

Очищение кожи лица от косметики и загрязнений.
Отшелушивание, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи с ее поверхности.
Тонизирование, чтобы очищать поры, тонизировать и укреплять кожу.
Увлажнение, чтобы смягчать и освежать кожу.
Защита от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Если вы постараетесь придерживаться этих правил, то увидите, как быстро ваша кожа избавится от неровного тона, жирного блеска, угрей и прыщей.

Очищение. Кожу лица следует очищать утром и вечером. Для этого используют очищающие пенки или лосьоны, но лучше всего приобрести специальный очищающий крем, который мягко наносится на кожу. В состав таких средств должны входить вещества, которые растворяют жиры, парафин, пигменты декоративной косметики. Этими средствами мы очищаем только поверхность кожи, но глубокие поры остаются у нас загрязненными. Поэтому очень важно использовать очищающую и отшелушивающую маску.

Очищающая маска удаляет мертвые клетки и «расчищает» дорогу живым. Эффективно использовать 1-2 раза в неделю, например, в понедельник и субботу. Наносить следует только после очищения кожи!

Тонизирование — завершающий процесс очищения, который улучшает состояние кожи и освежает ее. Это может быть не только тоник, но и кубики льда из отваров трав (при условии, что у вас налице нет сосудистых «звездочек»). Ромашка снимает воспаление, шалфей смягчает кожу, ощущение свежести придают мята и душица, лаванда успокаивает раздражение, крапива и календула тонизируют и дезинфицируют кожу.

Увлажнение. После тонизирования кожи наносим увлажняющий крем по массажным линиям упругими движениями («пальчиковый душ») от середины лица к волосам. Если через 15 минут крем не впитался полностью, излишки удаляем салфеткой.
Защита кожи лица. Завершающим этапом станет использование специального крема с УФ-фильтрами или качественной рассыпчатой пудры.

ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА:
• использование средств по уходу должно быть комплексным, а косметические средства должны быть одной компании или линии;
• прежде чем подобрать для себя косметику, проконсультируйтесь у косметолога, к какому типу относится ваша кожа;
• все кремы на кожу наносите тонким слоем;
• старайтесь заменять воду из-под крана кипяченой или очищенной;
• уход за кожей нужно осуществлять за 1 час до сна, а утром — за 40 минут до выхода на улицу.



 

7 секретов красоты

Уход за собой — это искусство! Освоить его надо каждой женщине. Ради молодости и красоты!

1. Скажите нет несбалансированным и радикальным диетам. Любая диета изменяет привычный баланс поступающих в организм витаминов, аминокислот и микроэлементов. При резком похудении кожа обвисает, становится дряблой и вялой.

2. Не голодать! И завтракать. Каждый день ешьте овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, мясо, печень. Если голодать и питаться нерегулярно, можно набрать лишний вес. А отказ от завтрака замедлит обмен веществ и сократит расход жизненной энергии.

З. Коже нужна зарядка. Лучший лосьон для кожи — регулярные физические упражнения. Джейн Фонда каждое утро делает балетную разминку у станка.

4. Никогда не гримасничайте! Пусть ваше лицо будет живым. Но не слишком. Чересчур активная мимика ведет к появлению ранних морщин.

5. Кожу чистим и питаем. Один раз в две недели с помощью скраба избавляйте кожу от внешних омертвевших клеток. А потом делайте питательную маску.

6. Делайте самомассаж. Растирайте тело 1 -2 раза в неделю сухой губкой из натурального материала круговыми движениями не менее 5 минут. Сразу после процедуры примите ванну или душ.

7. Вода — верный друг. Только чистая вода растворит токсины и выведет их из организма через кожу. Выпивайте не менее литра воды вдень.



 

Мороз и кожа

Зимой наша кожа как никогда нуждается в защите. Есть масса средств, которые помогут вам выглядеть свежо и молодо в любую, даже самую плохую погоду.
Совсем недавно такая бархатная, такая нежная кожа вдруг стала шелушиться и краснеть… Не удивляйтесь! Просто за окнами зима, и, чтобы сохранить эластичность и упругость кожи, существует только один способ — кардинально сменить средства ухода за ней. Что же выбрать?

«Со мною вот что происходит…»

Как ни странно это может показаться, кожа зимой страдает от жажды, ничуть не меньше, чем летом. Влагу отнимают холод и ветер, а резкие перепады температуры при неизбежной «перемене мест» — с улицы в домашнее тепло или кондиционированный воздух офиса и обратно — усиливают дискомфорт. А кроме того…

Зимой замедляется обновление клеток эпидермиса — отсюда шероховатость и сухость. В целях защиты от мороза кожа грубеет, теряет гладкость, становится менее эластичной и на любое раздражение реагирует красными пятнами. Меняется не просто тип кожи, которая становится более сухой.

Увы, она быстрее стареет и раньше покрывается морщинками. Ну кто с этим смирится?

Алгоритм действий в холодный день
Если у вас жирная кожа, ваш девиз — очищение утром и вечером. Бактерии находят в избыточном жире благоприятную среду для размножения. Не пользуйтесь мылом. Растворяясь в воде, оно образует осадок из солей кальция и магния, забивающий кожные поры, закупоривающий протоки сальных и потовых желез и преграждающий доступ воздуха. Результат налицо. Ваша кожа не дышит. Поэтому очищайте ее гелями и пенками, легко растворимыми в воде. Затем нанесите крем. Лучше если он будет с экстрактами шалфея, лимона, алоэ. Они регулируют выделение подкожного сала.

Если у вас сухая кожа, действуйте по принципу «лучше меньше, да лучше». Такая кожа не любит, чтобы над ней экспериментировали и часто меняли кремы. Выберите тогда какой-нибудь один. Вечером очистите кожу мягким молочком или туалетной водой, не содержащей спирта, затем нанесите крем, богатый жирами. Утром освежите теплой водой и смажьте кремом с ТЛР-фильтрами, они защищают от морщин. По мнению косметологов, после 30 лет любая кожа теряет влагу. Сохранить ее помогут полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительном масле (линолевая, линоленовая). Выбирайте кремы с ними.

Если у вас нормальная кожа, вечером очистите ее молочком или промойте. Утром воспользуйтесь кремом с экстрактами ромашки, персика, грейпфрута. После 40 лет для повседневного ухода за лицом и шеей используйте средства с коллагеном и эластином.
Важный нюанс. Для обменных процессов в организме, в том числе и обновления клеток кожи, необходимы витамины. Хотите выглядеть на все 100? Зимой обязательно принимайте различные поливитаминные комплексы, такие, как «Центрум», «Витрум», «Виташарм».

Не забудьте «надеть» маску!
Когда коже срочно нужна помощь, а подходящего тюбика под рукой нет, выручат домашние маски. Зимой все они — независимо от типа кожи — должны быть увлажняющими. На хорошо очищенную кожу 2—3 раза в неделю наносите маску, через 20—30 минут смывайте ее теплой кипяченой, а лучше минеральной водой или молоком.

Маска для сухой кожи, разглаживающая морщины.
Смешайте 2 стол, ложки оливкового масла с 2 стол, ложками меда и подогрейте до получения однородной текучей массы.

Маска для жирной кожи.
Хорошо перемешайте 1 стол, ложку сока моркови с яичным белком, 1 чайн. ложкой оливкового масла и 1 чайн. ложкой крахмала.

Маска для нормальной кожи.
Смешайте 2 стол, ложки меда, стаканчик жирного
несладкого йогурта, 1 чайн. ложку тертой цедры грейпфрута, полстакана крепкой холодной заварки.

Важный нюанс. Перед выходом на улицу не пожалейте времени и сделайте маску на лицо из смеси 2 чайн. ложек ланолина, 1 чайн. ложки оливкового (или другого растительного) масла и 1 чайн. ложки крахмала пополам с тальком. Подержите 10 минут и смойте. На ночь сделайте банановую маску, она подходит для всех и рекомендуется именно зимой, потому что питает, увлажняет и защищает кожу. Половинку банана разомните пластмассовой вилкой, нанесите тонким слоем на лицо, подержите 15 минут и смойте.

Что делать, если у вас зимой на морозе постоянно краснеет нос?
Каждый вечер прикладывайте к нему контрастные (10 минут горячий, 10 минут холодный) компрессы с настоем ромашки аптечной:
2 стол, ложки цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут.

Кожа сильно воспалилась? Каждый вечер делайте 5—7-минутный горячий компресс из отвара шишек хмеля обыкновенного: 3—4 стол, ложки мелко нарезанных шишек залейте холодной водой, доведите до кипения, настаивайте 30 минут и процедите.

Кожа часто шелушится? Вечером подогрейте 2—3 стол, ложки растительного масла, смешайте с мелко размолотым геркулесом, нанесите на кожу и массируйте эту массу 2—3 минуты. Затем смойте теплой кипяченой водой.

Важный нюанс: Зимой не только кожа лица, но и всего тела становится грубее, начинает шелушиться. Одежда раздражает кожу. На ней скапливаются частички омертвевших клеток эпидермиса. Обязательно раз в неделю пройдитесь от макушки до пят скрабом, а затем нанесите увлажняющий крем или лосьон.



 

Новогодний макияж

Конечно, без макияжа в новогоднюю ночь не обойтись. Однако было бы ошибкой думать, что косметика скроет все недостатки кожи…
На самом деле тени, пудра и помада хорошо ложатся только на ухоженное лицо. Сколько еще дней осталось до Нового года? Вполне достаточно, чтобы заняться собой. С чего лучше начать? Конечно, с ухода за кожей.

Большой маскарад
Самый простой путь к обретению восхитительной кожи и сияющего цвета лица — маски. Делайте их каждые 2—3 дня в течение всей предпраздничной недели: наносите на лицо и шею, а через 10—15 минут снимайте ватным тампоном и споласкивайте кожу теплой кипяченой водой. При сухой коже чередуйте питательную и смягчающую маски.

—Измельчите (лучше с помощью миксера) листья капусты до состояния густого пюре. К двум столовым ложкам готового пюре добавьте взбитый желток куриного яйца и столовую ложку растительного масла.

— Разомните теплую вареную картофелину и смешайте ее с молоком до образования кашицы. Если кожа не склонна к аллергии, добавьте чайную ложку меда.

Нормальной коже поможет улучшить цвет лица банановая маска: половинку банана смешайте с чайной ложкой теплого молока и 5 каплями лимонного сока.

Для жирной кожи хороша маска, повышающая тонус и стягивающая поры: отожмите сок грейпфрута, протрите им лицо и шею. Затем нанесите массу из сока грейпфрута и пропущенного через кофемолку геркулеса, взятые в таких пропорциях, чтобы получилась густая кашица.

Держите улыбку!
Следите за своим лицом. Займитесь психокосметическим тренингом. Постарайтесь отбросить все неприятные мысли, раздражение, которые отражаются на лице. Застыв, они придают ему вид вечно тоскующего комедийного персонажа Пьеро. Право, это не атрибут Нового года!

От напрягшихся мышц ухудшается кровоснабжение кожи, она получает меньше кислорода, бледнеет, желтеет, становится у одних сухой, у других — жирной, в области нижних век и уголков рта появляются морщинки «скорби».

Держите улыбку — она великолепно массирует лицо и тонизирует кожу. А чтобы поднять дух и настроение, избегайте отрицательных эмоций.

Ванна Афродиты
Не спешите в предновогоднее утро быстренько «нырнуть» под душ. Вы просто обязаны позволить себе такую роскошь, как ванна. Понежьтесь в ней. Для большего кайфа добавьте в теплую воду сухие травы, ароматические масло, соль, пену. Ванна с морской солью бодрит, с розовым маслом смягчает кожу, с мятой или мелиссой успокаивает… После ванны кожа лица идеально подготовлена к глубокому очищению. Сделайте кашицу из 2 столовых ложек перемолотого геркулеса и 4 столовых ложек молока. Нанесите ее на кожу спиралеобразными движениями от центра лица к периферии. Маска действует как скраб. От такого очищения с легким массажем кожа светлеет, на лице появляется румянец.

Секрет молодости
Так хочется выглядеть молодо, стать хоть на вечер женщиной без возраста… Возьмите на вооружение лифтинговые маски. Они расслабляют мышцы лица и мгновенно подтягивают морщинки. Потрясающий эффект даст маска из белой глины, которая продается в магазинах.

Смешайте 3 чайные ложки белой глины, 3 столовые ложки молока и чайную ложку меда. Наложите массу плотным слоем на очищенную кожу, лягте на диван и расслабьте все мышцы. Предварительно хорошо бы закрыть окна плотными шторами и тихонько включить приятную музыку (классику, джаз, блюз — о вкусах не спорят). Через 20 минут ополосните лицо теплой водой, насухо вытрите и нанесите питательный крем. Посмотрите в зеркало — словно десяток лет сброшено!

Сияющий взгляд
Выглядеть моложе помогут глаза, полные радости и блеска. Однако и здесь придется потрудиться.

— Чтобы снять отечность и усталость, промойте их некрепким настоем ромашки, липы. Пропитайте этой целебной жидкостью ватные тампоны и наложите их на 10—15 минут на глаза.
— С отечностью нижних век справятся тертый сыр и дольки сырого картофеля.
— После компресса наложите на веки крем-гель для контура глаз.
— Сделайте гимнастику: несколько раз резко закройте глаза и резко откройте; резко переведите взгляд с одной стороны в другую; посмотрите вдаль и сразу же переведите взгляд на близлежащий предмет.
— Носите линзы? Поэкспериментируйте с их цветом: зеленые, фиолетовые, голубые — они придают необыкновенный блеск, сияние взгляду.

Блеск, блеск, блеск
Вот теперь самое время перейти к макияжу. Нарядный, выполненный тщательно и аккуратно, он сделает вас неотразимой. Только учтите важные мелочи: избегайте коричневых и сиреневых тонов. Они «прибавят» вам годы. Розовые тона не подходят для смуглой кожи, а темные — для светлой. Не стесняйтесь, выбирайте более насыщенные цвета, иначе лицо при вечернем освещении, разноцветье елочных гирлянд и мерцании свечей будет выглядеть бледным. Главное, весь макияж должен быть выдержан в одной цветовой гамме, например, лиловых и сливовых тонов. Их можно разбавить жемчужно-розовым. Запомните, в новогоднюю ночь яркими могут быть не только помада или тени, но и румяна.



 

Витамин красоты — ретинол

Возьмите баночку с кремом, которым вы каждый день пользуетесь и внимательно изучите этикетку. Наверняка в его состав входят помимо многих других полезных веществ и витамины. Неудивительно, ведь они играют ведущую роль в уходе за кожей.
По свидетельству специалистов, число косметических средств с различными витаминами за последние 9 лет увеличилось втрое. И все же… первым среди равных был и остается витамин А.

Похоже, сегодня косметология переживает период настоящий ретиноломании.

ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОДО
Основное действие витамина А — антиоксидантное. Он разрушает вредные молекулы кислорода, которые неминуемо образуются в коже под воздействием палящих солнечных лучей, вредной окружающей среды. Если своевременно не нейтрализовать действие свободных радикалов, повреждаются коллагеновые волокна (эластичные ткани, которые придают коже упругость), создаются предпосылки для появления морщин. Производная витамина А — ретиноловая кислота активно защищает кожу от столь неприятных для каждой из нас процессов.

Еще одна форма витамина А — ретинол — также очень активное вещество, обладающее незаурядным лечебным и защитным действием, которое так необходимо стареющей коже. Дело в том, что с возрастом нарушается выработка коллагена и эластина, стареет и гибнет все больше клеток кожи. Для их замещения и обновления другими клетками необходимо около 128 дней. Витамин А и его производные ускоряют этот процесс, в прямом смысле омолаживая кожу, а также улучшают ее кровоснабжение, укрепляют капилляры.

Волосы этот витамин делает эластичными, гладкими, блестящими, значительно ускоряет их рост, ногти предохраняет от расслаивания.

КРЕМ? КРЕМ!
Раньше медики использовали ретинол только для лечения угрей и других заболеваний кожи, но на практике обнаружили, что он обладает прекрасным «побочным эффектом» — разглаживает морщинки. Правда, в кремы его вводить не спешили из-за «капризного» характера. Активная форма витамина А легко вступает в химические реакции с другими веществами. А сам витамин, введенный в крем в чистом виде, через месяц окисляется, теряет полезные свойства и вызывает раздражение. Только когда химикам удалось «упаковать» ретинол так, чтобы он не портился, «спрятав» молекулы внутрь жидкого кристалла, появились кремы.

Кремы с витамином А (ретинолом) недешевы. Но это, как раз тот случай, когда экономить не стоит. Такие средства стимулируют естественное размножение клеток, регулируют процесс ороговения и толщину рогового слоя кожи, разглаживают морщины. В идеале, чтобы выглядеть молодой и красивой, следовало бы применять косметику, содержащую одновременно и витамин С, и ретинол. Такие средства, кстати, есть.

Несмотря на то что эти витамины, как говорится, в одном флаконе не совместимы (витамин С растворяется в воде, а ретинол — в масле), а потому проявлять активность одновременно они не могут, ученым удалось создать особую, очень напоминающую «русскую матрешку» формулу, удерживающую оба витамина. Если такой крем «два в одном» не попался вам на глаза в магазине, не отчаивайтесь. Решить проблему можно, прибегнув к небольшой хитрости: утром используйте крем с витамином С, а вечером — с витамином А. Почему именно в такой последовательности? 80% вредоносного ультрафиолетового излучения проникает в глубокие слои кожи, изменяя ее структуру и разрушая ДНК клеток.

Парадоксально, но факт: борющийся с фотостарением ретинол становится опасным под воздействием ультрафиолета, так как относится к фотосенсибилизаторам. Оказавшись на лице, он, как губка, впитывает солнечные лучи.

ШАГ ЗА ШАГОМ
Впервые используя крем с ретинолом, соблюдайте определенные правила безопасности. Из-за активного вмешательства в обменные процессы кремы с витамином А больше других способны вызывать аллергию. Так что их с большой осторожностью следует применять аллергикам и людям с чувствительной кожей.

Если вы склонны к аллергии и считаете свою кожу чувствительной, сначала проведите тесты: нанесите крем на маленький участок запястья. У людей с чувствительной кожей косметика с ретинолом может вызывать побочные эффекты — покраснение, раздражение, шелушение.

Холодное время года — самая благоприятная пора для косметики с витамином А. Солнце уже не активно, а кожа нуждается в обновлении. Ретинол восстановит поврежденные солнцем клетки, обеспечит кожу необходимым питанием, разгладит морщинки и подготовит ее к предстоящей весне.

Использовать кремы с ретинолом лучше на ночь, так как в высокой концентрации он может вызвать аллергию даже зимой. Правда, сегодня в продаже появились и дневные кремы с ретинолом: концентрация активного компонента в них более низкая.

Помните, что ретинол — активное вещество. Его не стоит применять в молодом возрасте, он рекомендован прежде всего тем, кому уже исполнилось 35—40 лет.
В отличие от других средств ухода крем с ретинолом лучше использовать курсами по 45—60 дней. После этого нужен трехмесячный перерыв.

Если хотите купить косметическую продукцию с производными витамина А, ищите на этикетке такие названия, как ретинол, ретинола ацетат, ретинил линолеат или ретинил палмитат.

ВЗЯТЬ У ПРИРОДЫ
Чтобы хорошо выглядеть, недостаточно использовать кремы с ретинолом, необходимо, чтобы витамин А поступал в наш организм с пищей. Он содержится только в продуктах животного происхождения. Больше всего его в печени трески, затем идут говяжья, телячья и свиная печень, «благородные» виды рыбы, желтки яиц. В растительных продуктах (самые витаминные овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета, томаты, спаржа, шпинат, укроп, петрушка) есть лишь провитамин А — каротин. Морковь — абсолютный чемпион по его содержанию среди всех овощей и фруктов и важнейшее средство натуральной косметики. Если вы регулярно будете включать в свое меню все эти продукты, то у вас будет здоровый, цветущий вид. Такая витаминная диета улучшает зрение, повышает иммунитет, активизирует обмен.

Маски из моркови — верный путь к красоте и молодости кожи. Но делать их лучше исключительно вечером.

Маски для всех типов кожи

■ Сок свежевыжатой моркови смешайте с размолотым геркулесом до консистенции сметаны.
■ Добавьте в мелко натертую морковь 1 желток и несколько капель оливкового масла. Наносите эти маски на кожу на 20 минут, затем смывайте теплой водой.



 

Маски и скарбы для лица из кофе

У зерен кофе сложный химический состав, в котором насчитывается около двух тысяч веществ. О половине из них ученым практически ничего не известно. Сырые зерна примерно на 11% состоят из воды, содержание которой после обжаривания уменьшается почти в четыре раза. Достаточно большую группу составляют липиды — жиры и производные от них. В зернах присутствуют углеводы, а также большое количество органических кислот, среди которых лимонная, уксусная и кофейная.

Однако самой важной является хлорогеновая, потому что в таком количестве, как в кофе, ее нельзя встретить больше ни в одном растении. Именно она придает специфический вяжущий привкус напитку. Еще в кофе много железа, фосфора, кальция и калия, есть и витамин Р. И конечно же, кофеин.

ЛИЦО
Скрабы
Для смягчения кожи и придания ей оттенка загара
Нанесите кофейную гущу на кожу лица, не затрагивая область вокруг глаз и рта. Круговыми движениями кончиков пальцев нежно помассируйте кожу 2—3 минуты. Скраб соберет омертвевшие клетки и удалит их с кожи. Смойте скраб водой и нанесите крем в соответствии с типом вашей кожи.

Процедуру очищения скрабами следует проводить: для сухой кожи — раз в неделю; для жирной и нормальной — один-два раза.

Для повышения упругости и омоложения кожи
Смешайте кофейную гущу с толченой яичной скорлупой и проведите процедуру так, как в предыдущем рецепте.