Архивы Рубрики: Внешность

Сохраните Вашу кожу красивой и здоровой

Кожа является самым большим органом в организме человека. Она постоянно находится под угрозой вредного воздействия со стороны внешних факторов. Вот несколько советов, которые помогут сохранить Вашу кожу красивой и здоровой.

1. Воздействие солнечного света. Солнце влияет на восстановление клеток кожи, и когда эти клетки повреждаются солнцем, старение и развитие раковых клеток происходит гораздо быстрее, поэтому дерматологи настойчиво рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Даже если, Вы просто выходите на солнце, не говоря уже о приеме солнечных ванн, крайне необходимо пользоваться защитными кремами.



 

Забудьте о морщинах

Морщины являются одним из основных внешних признаков старения и кошмаром для каждой женщины. Многие пытаются безуспешно бороться с ними. Знаете ли Вы, что только несколько незначительных изменений в ежедневных привычках может помочь попрощаться с уродливыми морщинами.

Сон на спине. По данным Американской дерматологической ассоциации некоторые позы, которые принимает человек, когда спит, могут привести к образованию морщин. Так, например люди, которые спят на животе, лицом в подушку, имеют больше морщин на лбу. Эксперты твердо уверены, что лучшая поза для сладкого сна на спине.



 

Завиваем волосы

В то время как многие кудрявые женщины мечтают о ровных волосах, обладательницы волос прямых мечтают о кудрях. Осуществит подобную мечту химическая завивка волос. В Древнем Египте локоны создавали с помощью составов из глины. В эпоху Средневековья кудряшки были повсеместно распространены, даже парики делали обязательно завитыми. В двадцатом веке в погоне за кудряшками женщины сжигали и кожу головы, и сами волосы агрессивными составами для завивки. К счастью, сейчас существует масса возможностей сделать волосы вьющимися и при этом они останутся здоровыми и блестящими.



 

Все про ботокс

В последнее время, ботокс стал чрезвычайно популярной процедурой по всему миру. Инъекции ботокса позволяют разгладить даже устойчивые и глубокие морщины на лбу, в уголках глаз, возле губ. Однако есть и противники ботокса, которые утверждают, что процедура может быть вредной для организма. Давайте выясним все «за» и «против» процедуры введения ботокса.

Ботоксом называется процедура введения в мимические морщины препарата ботулотоксин. Эффект основан на ослаблении мимических мышц на лице. Препарат вводится тонкой иглой. При этом, процедура, как правило, занимает около 10 минут, а также не отличается болезненностью. После инъекции ботокса можно спокойно отправляться на работу или по другим важным делам.



 

5 мифов об уходе за волосами

Несмотря на огромнейшее количество информации по надлежащему уходу за волосами, большинство людей по-прежнему подвергаются атакам ошибочной информации, которая передается из уст в уста, и мы охотно верим ей.

Миф 1: тип волос никогда не меняется.

Это утверждение неверно. В большинстве случаев жирные волосы становятся сухими. Хотя бывает и наоборот. Волосы могут становиться жирными под влиянием стресса, который может вызывать активность сальных желез, и сухими с возрастом или после химической обработки (химической завивки или окрашивания).



 

Красивые волосы

Как бы тщательно женщина ни нарядилась, но, если на голове у нее редкие, тусклые, небрежно причесанные волосы, выглядит она плоха. Пушистые, блестящие волосы — одно из важных составных женской красоты. Не pря считают также, что по волосам можно судить и об общем состоянии нашего здоровья.
Трудно найти такие нормальные волосы, которые иногда вдруг но становились бы жирными или сухими и даже выпадали.

Чаще всего это связывается с временными заболеваниями, нарушениями режима, нервными переживаниями, определенными периодами в жизни женщины. Не могут не отражаться на них и окраска, химическая завивка, неблагоприятная обстановка на работе — прокуренное помещение, духота и т, д. Однако постоянное внимание к волосам, умелый уход за волосами помогают сохранить их красивыми и здоровыми.

Главное требование — чистота кожи и волос. Мыть их можно и чаще чем раз в неделю, особенно жирные. В жесткую воду надо добавить буру или питьевую соду (1 чайную ложку на 1 л воды). Полезно мыть голову дождевой или снеговой водой. Перед мытьем волосы следует старательно расчесать гребнем или щеткой, затем смочить теплой водой и легкими круговыми движениями наносить на всю поверхность волос шампунь или детское мыло. При частом мытье головы достаточно такую процедуру проделать 1 раз.

Моя голову, следует осторожно массировать ее кожу подушечками пальцев, особенно если пользуетесь шампунями, содержащими экстракты лечебных трав. Смывать шампунь надо очень тщательно, не оставляя его ни капли. После мытья волосы сушат махровым полотенцем и в умеренной температуре, на открытом воздухе. Мокрые волосы хрупки, легко ломаются, поэтому расчесывать их влажными пе рекомендуется. Вредно накручивать влажные волосы на бигуди и сушить горячим феном или у духовой газовой плиты.

Для укрепления и роста волос полезно расчесывать волосы жесткой щеткой — от корней к их концам (по 100 движений щеткой в день).

Нормальные волосы станут мягкими и шелковистыми, если вместо шампуня и мыла раз-другой в месяц вымыть их яичным желтком, взбитым с лимонным соком или простоквашей (втерев эту смесь в корни волос и укутав на полчаса голову платком), а также использовав в качестве моющего средства кашицу из ржаных хлебных корок.
Можно полоскать и настоем трав: из ромашки— 1 ст. ложка сухих цветков заливается 1 стаканом кипятка, настаивается и процеживается; из листьев крапивы (жгучей); из березовых листьев. Оба настоя приготавливаются так же, как и из сухой ромашки.

Сухие волосы требуют особой заботы. Во-первых, старайтесь мыть голову питательными шампунями (яичный, лецитиновый). Минут за десять до мытья хорошо смазать концы волос касторовым или подсолнечным маслом. Полезно также «намылиться» желтком, а потом ополоснуть волосы настоем из трав, о настоях сказано выше.

Время от времени следует втирать в корни волос теплую питательную смесь, оставить ее на полчаса, надев полиэтиленовую косынку и укутав голову намоченным в горячей воде и отжатым махровым полотенцем. Смесь приготавливается в домашних условиях из горсти измельченной сухой травы (ромашки, клевера, настурций, зверобоя, крапивы,березы) и половины стакана подсолнечного масла, выдерживается не менее недели в стеклянной, плотно закрытой посуде, а потом процеживается.

Жирные волосы лучше всего мыть раза два в неделю детским мылом или шампунем, содержащим дезинфицирующие и вяжущие вещества. В воду для полоскания добавляют сок лимона или 1 ст. ложку уксуса на 1 л воды. Настой трав приготавливают из полевого хвоща, листьев мать-и-мачехи, зверобоя, корней лопуха. При жирных с перхотью волосах помогают дезинфицирующие лосьоны. Против перхоти есть и такой способ: слегка посыпать голову солью и массировать ее, расчесывая волосы щеткой. Помогает также смесь спирта с камфарным маслом, которую надо, массируя, втирать в кожу головы каждое утро.

Волосы тоже «дышат», им. нужен воздух, поэтому не носите чересчур громоздкие, плотно прилегающие головные уборы. Летом избегайте сложных причесок, начесов и лака. Важный элемент ухода за волосами— ежемесячная их стрижка. Избирая ту или иную прическу, всегда учитывайте овал и черты своего лица, особенности фигуры и возраст. Очень короткие волосы идут женщинам с правильными чертами лица.

Маленький лоб покажется выше, если волосы пышно приподнять и зачесать назад.
К полному лицу идут волосы, зачесанные вверх и уложенные локонами.

Слишком высокий лоб можно прикрыть челкой. Челку лучше носить и тем, у кого редкие волосы на висках и над лбом. Женщине с очень узким лицом лучше отказаться от длинных волос. Во всех случаях главное, чтобы прическа была аккуратна и к лицу. Время от времени ее надо обязательно менять в соответствии с модой. Такие перемены всегда вносят в жизнь женщины приятные эмоции, молодят ее.

Не стоит бояться пробивающейся седины. Кстати, она не всегда признак пожилого возраста. Тут играет роль и наследственность, и состояние нервной системы. Иногда при упорном лечении под контролем врача удастся вернуть волосам прежний цвет. Порой седина выглядит даже красиво в сочетании с моложавым лицом. Ее можно время от времени слегка подсинивать. Красить седые волосы следует в парикмахерской. Лучше всего выбрать цвет на тон или полтона светлее вашего собственного — это освежит и омолодит лицо.

Крашеные волосы становятся более сухими, ломкими, относиться к ним надо бережно, используя для ухода за ними весь арсенал питательных компрессов и травяных растворов, о которых мы говорили выше. И еще запомните: расчесываясь, пользуйтесь всегда гребнями с редкими зубьями, полезно для волос чаще менять место пробора или всю прическу; ни в коем случае не стягивайте волосы резинкой, закрепите их гребнем или лентой.

Не подвергайте волосы, особенно крашеные, действию сильных солнечных лучей. Выходя на улицу или на пляж и жаркий день, обязательно наденьте легкую шапочку.
Летом чаще расчесывайте волосы. От оседающей на них пыли и грязи поможет избавиться головная щетка, обернутая куском марли или капрона от старого чулка, который можно тут же выстирать.



 

Бережный уход за руками

Руки женщины могут «рассказать» о ней почти все: о «о возрасте, выполняемой работе и даже о привычках, характере и настроении. Наши руки — великие труженики. Зрелый день они снуют и хлопочут — и там, где мы выполняем свою профессиональную работу, и дома, где нас ждут стирка, чистка овощей, готовка, уборка.

Руки постоянно подвергаются воздействиям грязи, химикатов, а то и различным повреждениям — царапинам, ожогам и т. д. Самое удобное средство защиты рук—резиновые хозяйственные перчатки. К ним приспосабливаются не сразу, но, привыкнув, уже не могут обходиться без них. Надо только подобрать соответствующий размер. Перед тем как их надеть, следует вымыть и обсушить хорошенько руки, слегка посыпав тальком или пудрой. А после работы снова вымыть руки, а перчатки, сполоснув с двух сторон и, просушив, посыпать тальком.

Уход за руками не требует много времени, но здесь нужно терпение и постоянство. Надо всегда помнить: чем больше мы работаем, тем больше заботы следует проявлять о наших верных помощниках. Для предупреждения сухости кожи, что ведет к трещинам, необходимо применять соответствующие смягчающие кремы. И не только утром и вечером, но и, когда это возможно, в течение дня. Крем втирается мягкими движениями начиная с пальцев по направлению к запястью.

При повышенной потливости рук после мытья рекомендуется применять глицерин. Раз в неделю можно посвятить уходу за руками побольше времени — минут 15, и лучше перед сном. Помассируем сначала сухой, но не жесткой волосяной щеткой одну руку, потом другую. Массаж начинаем с пальцев к запястью. Затем руки опускаем на 10 мин в ванночку с теплым растительным маслом, бережно вытираем мягкой тряпочкой или бумажной салфеткой, а чтобы не запачкать постельное бельё, надеваем на ночь старые перчатки.

Чтобы зимой не обморозить руки, не мойте их перед выходом на улицу, слегка смажьте каким-нибудь кремом.

Некоторые женщины жалуются, что руки у них, особенно зимой, краснеют и кожа трескается. Избавиться от этого помогают ванночки с горячей водой, в которой растворяется немного поваренной или морской соли, уксуса или лимонного сока. Погружаются в нее руки минут на 10, после чего споласкиваются холодной водой. Такие процедуры можно повторять 2—3 раза.

Смягчают и лечат кожу рук ванночки из молочной сыворотки или натертого свежего огурца (летом). После каждой водной процедуры руки следует смазать питательным кремом, тщательно втирая его в кожу от кончиков пальцев к их основанию и запястью.

Есть и такой простой рецепт. Если у вас огрубела кожа рук, разомните 1—2 сваренные картофелины, прибавьте в пюре немного молока и несколько капель туалетной воды или глицерина. Этой смесью намажьте густо руки, потом наденьте на них перчатки. Через 5 мин вымойте их прохладной водой. Ваши руки станут нежными.

При повышенной потливости рук полезно 2 раза в день пить по чайной ложке настой шалфея, делать ванночки из слабого раствора марганцовки или нашатырного спирта (1 чайную ложку на 1 л воды), а также из чая, отвара дубовой коры или ромашки, подорожника.



 

Уход за ногтями и гимнастика для рук

Руки, как и тело, нуждаются в гимнастике. Всего 10 мин, затраченные на несложные, но эффективные упражнения, вознаграждаются гибкостью суставов, хорошей формой пальцев, эластичностью кожи.

Полезно делать такие упражнения:

1) сжать руки в кулак, охватив большой палец четырьмя другими, после чего резко растопырить все пальцы;
2) сидя, опереться обеими руками о стол и пальцами делать движения, имитирующие игру на рояле. Каждый палец при этом поднимается поочередно как можно выше и с силой опускается на стол;
3) упершись локтями о стол, делать руками круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сторону;
4) в том же положении сближать ладони, а потом их разводить, прижимая пальцы друг к другу; — 5) подняв руки вверх, описывать кистями круги то в одну, то в другую сторону, наклоняя при этом их назад и вперед.

Эстетический вид рук во многом зависит от формы и чистоты ногтей. Роговая пластинка, покрывающая концы пальцев, у каждого человека имеет свои индивидуальные очертания. У здоровых людей поверхность ногтей гладкая, блестящая, бледно-розовая. Полностью, они отрастают за 100 дней. Для ухода за ногтями применяются те же процедуры, что и при уходе за руками. Очень полезны ванночки в теплом растительном масле, после чего хорошо втереть в ногти лимонный сок.

Положительно влияет на состояние ногтей пища, богатая витаминами, белками, железом, фосфором и кальцием. Если ногти отслаиваются, ломаются, полезно включить в питание желатин — до 2 чайных ложек.

Стричь ногти нужно не реже чем раз в две недели. Немало есть профессий, для которых гигиенический маникюр обязателен. К ним относятся все те, что, связаны с работой на предприятиях пищевой промышленности, в столовых, детских и лечебных учреждениях. Не всегда удается занятой женщине сделать маникюр в парикмахерской. Поэтому удобнее всего иметь дома маникюрный набор.

Длина ногтей должна всегда соответствовать их форме и характеру выполняемой работы. На коротких и толстых пальцах смешно видеть длинные ногти, В этом случае нужны ногти средней длины, в виде слегка закругленного прямоугольника. Для длинных, тонких пальцев подходит очертание удлиненного миндаля. Нужная форма ногтям придается пилкой.

Перед маникюром надо тщательно вымыть руки, снять старый лак. Обработав ногти, лучше всего сначала покрыть их бесцветным лаком, а затем уже цветным или перламутром. Верхний слой снова покрывается бесцветным лаком, который быстрее высушивает ногти, придает им блеск,’ предохраняет от трещин: Наиболее эффектно выглядит маникюр в одном тоне с губной помадой.



 

Лекарство от возраста

Для того чтобы изобрести эти «чудодейственные» формулы, ученым пришлось в первую очередь понять, что происходит с кожей в так называемый период увядания. Они установили, что со временем замедляется процесс новообразования клеток и нарушается липидный обмен, что ведет к обезвоживанию кожи. Это означает, что кожа, во-первых, медленнее обновляется, во-вторых, становится менее плотной и упругой.

Если добавить к этому потерю способности образования коллагеновых и эластиновых волокон, в которых и кроется секрет эластичности, то становится понятным, почему теряются здоровый цвет и тонус кожи- происходит то, что мы называем увяданием.

КТО БЫСТРЕЕ?
Старение кожи проходит у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Алкоголь и курение, неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание, избыточная мимика «торопят» этот процесс. И, наоборот, регулярное пребывание на свежем воздухе и физическая активность — факторы, тормозящие увядание кожи. А вот избыточная инсоляция (так специалисты называют загар) попросту губительна для кожи, поскольку невидимые лучи солнечного спектра, относящиеся к группе А, проникают в глубинные слои кожи и вызывают образование свободных радикалов. Они нарушают нормальные обменные процессы, происходящие в здоровой коже.

СРЕДСТВО МАКРОПУЛОСА
Восстановить гладкость, мягкость, упругость и эластичность кожи, то есть замедлить ее увядание, призваны «омолаживающие» косметические средства. Эффективность их действия обусловлена входящими в их состав компонентами. Ищите на этикетке кремов или сывороток:

— Сфинголипиды: Обезвоживание кожи ведет к нарушению образования эластина и коллагена, то есть при недостатке влаги кожа становится сухой, тонкой, хрупкой. Сфигнолипиды заставляют кожу самостоятельно вырабатывать нужное количество липидов и таким образом нормализуют ее водно-жировой баланс.

— Солнцезащитные фильтры: призваны избавить кожу от губительного воздействия ультрафиолетового излучения и образования в ее глубинных слоях свободных радикалов. Природный солнцезащитный фильтр — токоферол (витамин Е).

— Гликокерамиды: улучшают эластичность кожи.

— Ретинол (витамин А): «подстегивает» процесс обновления клеток кожи.

— Витамин С: укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение в коже и улучшает цвет лица.

— Фруктовые кислоты (АНА): стимулируют процесс омолаживания клеток и одновременно являются отшелушивающим средством, например гликолиевая кислота. Лучше использовать кремы с АНА омолаживающими курсами. Проводите их осенью или зимой — на весенне-летнем солнышке «молодая» нежная кожа может «обзавестись» пигментными пятнами.

Назвать точную дату начала применения средств против морщин сложно, поскольку в этом вопросе все очень индивидуально. Но, как только вы почувствуете, что ваша кожа стала менее гладкой и упругой, резче обозначились носогубные складочки, слегка опустились уголки рта, появились мелкие морщинки на переносице и в уголках глаз, а при легком натяжении на коже образуется сеть мелких «ниточек» — значит, пора приобретать кремы и сыворотки с пометками lift и anti-rides.



 

Гимнастика для лица

Упругость кожи лица зависит еще и от силы и тонуса поддерживающих ее мимических мышц. Развивать и укреплять лицевую мускулатуру можно с помощью косметической «утренней гимнастики». Выполняйте упражнения стоя (да-да, стоя!) и повторяйте каждое из них 10-12 раз.

1. «Запустите» в воздух перед губами легкое перышко и, не меняя положения головы, подуйте на него через напряженные губы так, чтобы оно изменило направление своего полета. Каждый раз заставляйте перышко менять траекторию.

2. Подушечку большого пальца положите на край глазной впадины под внешним уголком глаза, а указательного — на конец брови. Медленно закрывайте глаза, при этом пальцами оказывайте сопротивление движению окологлазных мышц. Таким образом день за днем разглаживаются мелкие морщинки вокруг глаз.

3. Втягивайте щеки между верхними и нижними зубами, затем расслабляйте мышцы.

4. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук, причем безымянные должны лежать на уголках рта, растягивайте губы в узкую щель. Вернитесь в исходное положение.

5. Глубоко вдыхайте через рот и с усилием выдыхайте воздух через сомкнутые воронкой губы — так, чтобы воздушный поток ощущался на расстоянии 10-15 сантиметров.

6. Последовательно «закусывайте» на 4-5 секунд верхнюю, затем нижнюю губу.

7. «Надуйте щеки» и перемещайте задержанный воздух во все уголки рта, как бы «полоская» рот.

8. И в заключение, перед зеркалом громко и выразительно произносите звуки «а», «у», «и», «о», «с» не менее 10-15 раз.