Архивы Рубрики: Здоровье

Ссора из-за… щитовидки?

Очень часто причины ссор и разводов невозможно понять. Ну, вспылила, «завелась» ни с того ни с сего, в результате — очередной семейный конфликт. А знаешь ли ты, что повышенную раздражительность может вызывать не «дурной» характер, а заболевание щитовидной железы? По статистике, проблемы с щитовидкой встречаются у женщин в восемь раз чаще, чем у мужчин. Дисфункция этого органа способствует возникновению немотивированных эмоциональных всплесков.

Причем нередко перепады настроения и раздражительность бывают у таких пациенток единственными жалобами. Помимо этого женщину могут беспокоить частые головные боли. Вследствие чего становится очень трудно контролировать эмоции.

Мужчины должны в таких ситуациях быть настоящими джентльменами: не реагировать на выпады, не прекословить. В нашей жизни, к сожалению, подобное встречается все реже и реже. Мужья не понимают, или не хотят понимать, простой истины, что многие «капризные» жены просто-напросто нуждаются в медицинской помощи. И что женский характер часто портится не вдруг, а по причине «гормональных сбоев», которые, кстати, во многих случаях бывают легко устранимы.

Нарушение функции щитовидной железы может приводить к преждевременному старению, появлению лишних килограммов, анемии и другим недугам. Поэтому, если у тебя резко меняется настроение, не «срывайся» на близких, а просто обратись к врачу. Возможно, причину ссор удастся устранить.



 

Уходи, бессонница

Что делать, если ты давным-давно пересчитала всех слонов и овечек, но столь желанное царство Морфея даже не маячит на горизонте? Зевание помогает снять усталость, «стряхнуть» стресс, обновить воздух в легких.

ЗЕВАЮТ ДАЖЕ ЛЯГУШКИ
Не веришь? Это действительно так. Оказывается, зевота — отражение древнейшего инстинкта самосохранения, существующего у всех животных.

Желание как следует зевнуть возникает чаще всего после мышечного напряжения или переутомления. Исследования показали,что при зевке дыхательные пути максимально расширяются, мускулы расслабляются, затем наступает короткая фаза полного расслабления.

Прими ванну с лавандовым ароматическим маслом, и будешь спать, как младенец.

Снотворная точка
Ты уже и зевала, и ван ну приняла, и теплое молоко с медом выпила, а сна как не было, так и нет? Может быть, массаж шиацу (воздействие на акупунктурные точки) поможет заснуть? Устройся поудобнее в кресле, за крой глаза и прислушайся к своему дыханию. Затем слегка надави 5—6 раз на область височных впадин. После этого в течение 2 секунд нежно разминай мочки ушей между пальцами.

Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться тревоги и заботы. Собака — еще одно «средство» от бессонницы. Доказано, что общение с четвероногим другом отлично снимает стресс: достаточно увидеть, с какой радостью встречает тебя собака, и от плохого настроения не останется и следа.

За день произошло столько важных событий, что, даже придя домой, ты по-прежнему «прокручиваешь» их в голове? Успокоиться и настроиться на сладкий сон помогут вечерние ритуалы: получасовая прогулка, теплая ванна, вязание, тихая спокойная музыка или чтение в постели. Выбери то, что больше всего тебе по душе, и постарайся завершить день без спешки, суеты, волнений и переживаний. Ведь лучше спится не только на пустой желудок, но и на «пустую» голову.



 

Вагинизм

Ты вроде бы и хочешь близости, и доверяешь партнеру, а твое влагалище — словно тиски, которые, как ни старайся, ни за что не разожмутся. Что это за напасть? Медики назвали это явление «вагинизм». Еще можно махнуть рукой, когда мышцы препятствуют введению тампона. Но особенно обидно, если они не пускают внутрь страстно желанный объект мужского пола.

В самый интимный момент сжимаются, словно акульи челюсти, и привет — ни нашим, ни вашим! Всему причиной страх, который сидит в твоем подсознании. Этот страх может быть следствием подавляющего сексуального воспитания. К примеру, если твои родители имели неосторожность отзываться о занятиях сексом слишком пренебрежительно. Их отрицательное отношение стало вызывать у тебя столь сильную тревогу и чувство вины, что, как результат, на физиологическом уровне возник вагинизм!

Иногда сжатие мышц вагины появляется по вине врачей. Многие с ужасом вспоминают свой первый визит к гинекологу, грубый осмотр и циничные комментарии. У девушки-подростка такое поведение вызывает страх по отношению ко всему, что связано с половыми органами. Он закрепляется в подсознании, а в самый неподходящий момент вызывает спазм. Но чаще вагинизм развивается вследствие неудачного первого полового акта.

Что с этим делать? Конечно же отправиться к врачу. Психотерапевт-сексолог сумеет разобраться в твоем сексуальном прошлом и поможет с настоящим. Уже после первого сеанса ты поймешь, что это проблема поправимая. В процессе лечения тебе предстоит освоить несколько упражнений. Вот одно из них.

Поработать придется собственным пальцем. Слегка коснись им входа во влагалище, затем введи туда его кончик и нажми вниз, чтобы привыкнуть к ощущению. Оставь его в этом положении на несколько секунд и расслабься. Затем погрузи его на глубину первой фаланги, снова надави и замри. Попробуй в этом состоянии сжать и расслабить мышцы. Повторив это упражнение несколько раз, ты почувствуешь, что способна контролировать сжатие мышц. Ура! Это твоя первая победа в борьбе с вагинизмом.



 

Стенокардия

Чувство удушья, сжатия и боли за грудиной, онемение левой руки — все это признаки развития стенокардии. Организм — сложный и тонкий механизм, все в нем работает в тесном взаимодействии. Об этом мы задумываемся редко. К своему сердцу мы не прислушиваемся до тех пор, пока оно само о себе не напомнит. Что делать, если эти напоминания вдруг становятся болезненны?

Чудо-мотор
Сердце без устали гонит кровь по сосудам, насыщая ткани и органы кислородом. Без этого непрерывного движения нет жизни. И вдруг однажды ты чувствуешь, что в груди слева появляется неприятная боль, а сердце начинает давать сбои. Если это случилось впервые, оторвись на пару минут от своих дел. Подойди к окну, открой форточку и спокойно вдохни свежий воздух всей грудью. Дыши спокойно и размеренно в течение нескольких минут. Обычно через 5—15 минут спазм прекращается. Проанализируй свое состояние, на что так отреагировало сердце? Если нет видимых физических или эмоциональных перенапряжении, не забывай об этом тревожном «звоночке».

✓Стенокардия
То, что тебе вдруг стало тяжело дышать и болью сдавило грудь, может быть первым признаком ишемической болезни. Когда миокарду — сердечной мышце не хватает кислорода, возникают боль и приступообразное давящее ощущение в груди. В народе это состояние называется «грудной жабой». Не бойся! Это всего лишь устаревший термин стенокардии. Однако стенокардия не безобидна: запускать ее не стоит, поскольку следующая форма ишемической болезни сердца (ИБС) — инфаркт миокарда.

✓Инфаркта не будет
Распознать ИБС можно по характеру боли. Как правило, во время приступа боль давящая, сжимающая, может быть в виде жжения, чаще локализуется за грудиной и возникает при определенных условиях (физическое или эмоциональное перенапряжение). Даже если боль нетипичная, обратись к врачу для уточнения диагноза. Наличие ишемии миокарда может подтвердить суточный ЭКГ-мониторинг; электрокардиография, снятая с повышением физической нагрузки (велоэргометр или бегущая дорожка); стрессэхокардиография, а также радионуклиидные методы исследования сердца.

Основным лекарственным средством для купирования приступа стенокардии является нитроглицерин. Если приступ затягивается на 10—20 минут и более, необходимо срочно вызывать «скорую помощь». Врач назначит лекарственную терапию. Для устранения кислородной недостаточности медики рекомендуют проводить на свежем воздухе не менее 3 часов вдень.



 

Воспаление придатков

Бытует мнение, что воспаление придатков вызывает переохлаждение. Однако истинная причина этого недуга иная… Воспаление придатков матки, или аднексит, — одно из самых распространенных сегодня «женских» заболеваний. Часто оно протекает незаметно, не представляя угрозы для жизни женщины, однако последствия его могут быть весьма серьезными. По статистике, каждая пятая пациентка, перенесшая аднексит, страдает бесплодием.

Переохлаждение действительно может спровоцировать новое обострение заболевания. Но это только провоцирующий фактор, а не причина появления недуга. Причиной могут быть снижение иммунитета или наличие инфекции, которая до поры, до времени «дремала» в организме. Напряженная работа без отдыха, резкая смена климата, стресс, плохое питание — все это может повлиять на то, чтобы скрытая инфекция проснулась.

Инфекция попадает в придатки (яичники, маточные трубы), как правило, из нижележащих отделов половых путей, в первую очередь — из влагалища, в котором и в норме содержится масса бактерий, но дальше влагалища они не проникают.

Однако при определенных условиях, например при нарушении правил интимной гигиены, ослаблении защитных сил организма, вездесущие микробы попадают туда и вызывают воспаление. Это могут быть самые обыкновенные бактерии, населяющие влагалище, которые, воспользовавшись ситуацией, расширяют зону своего обитания. Однако чаще всего причиной воспаления бывают возбудители, передаваемые половым путем, — стрептококки, стафилококки, хламидии, мико-плазмы, гонококки и другие микроорганизмы.

Правильное и своевременное лечение позволяет быстро избавиться от возбудителя и погасить воспаление — в этом случае все обойдется без серьезных последствий.

Длительное же нелеченное воспаление очень «любит» переходить в хроническую форму. Одним из его осложнений и может стать бесплодие, вызванное образованием спаек в маточных трубах. По этой же причине заметно возрастает вероятность внематочной беременности.

Острый аднексит проявляется повышением температуры тела, тянущими и колющими болями внизу живота, нарушениями мочеиспускания, расстройствами кишечника. Симптомы хронической формы заболевания менее выраженные. Женщину могут беспокоить умеренные боли тянущего характера, нарушения менструального цикла.
Воспаление придатков матки может возникнуть и после родов. Если в послеродовом периоде тебя беспокоят боли, кровянистые выделения более 10 дней, температура выше 37 градусов (измеряй ее в локтевом сгибе), не затягивая, обратись к врачу.

Для постановки диагноза потребуются осмотр гинеколога, УЗИ, различные микроскопические и микробиологические исследования. Если при обследовании будет выявлена инфекция, передающаяся половым путем, то потребуется и лечение партнера, а интимную жизнь в период терапии нужно ограничить.

Что касается лечения, то оно должно быть комплексным и включать антибактериальную и иммуностимулирующую терапии, использование местных антисептиков, витаминотерапию, физиотерапию. Естественно, назначает лечение только врач. Самостоятельно можно лишь оказать себе первую помощь, чтобы снять беспокоящие симптомы. Спазмолитики, например но-шпа, уменьшат болевые ощущения в острой стадии. Жаропонижающие снизят высокую температуру. А вот прогревать живот по совету бабушки, не зная свой точный диагноз, не стоит. Ведь боли внизу живота могут быть связаны и с наличием доброкачественных опухолей — кисты яичника или миомы матки. А эти опухоли способны увеличиваться под действием тепла. Вообще, имей в виду: очередное «воспаление придатков» может вовсе им не быть. Под его маской способны выступать некоторые заболевания, не имеющие ничего общего с гинекологией. Поэтому никогда не стоит заниматься самолечением.

Чтобы предупредить заболевание, прежде всего предохраняйся от инфекций, передаваемых половым путем, используй презерватив. Значительно увеличивают риск проникновения инфекции медицинские аборты. Поэтому грамотная контрацепция также способна предотвратить заболевание.

Избегай переохлаждения. А главное, даже если тебя ничего не беспокоит, регулярно посещай гинеколога — и многих проблем удастся избежать.



 

Хламидиоз

«Заболеванием нового поколения» называют в настоящее время урогенитальный хламидиоз. Согласно данным зарубежных публикаций благодаря современным методам диагностики хламидийная инфекция обнаруживается сегодня у 15% женщин с воспалительными заболеваниями органов малого таза, бесплодием и внематочной беременностью. Хламидии представляют собой микроорганизмы с характерной структурой и жизненным циклом.

Они имеют вид мелких кокков — шаровидных бактерий и в процессе своего развития меняют морфологические и биологические формы существования. В виде «элементарного» тельца паразит приспособлен к внеклеточному существованию и в этом состоянии высокоинфекционен. Путем фагоцитоза элементарное тельце попадает внутрь клетки-мишени и превращается в «ретикулярное» тельце, которое начинает активно делиться. Одно элементарное тельце может дать жизнь 1000 ’14 ретикулярных форм, которые затем реорганизуются в элементарные тельца, выходят за пределы клетки и заражают «соседей»

Время полного цикла развития исчисляется в пределах 24—48 часов. Уникальный способ существования этих бактерий позволил выделить их в самостоятельный порядок и семейство. Из двух видов микроорганизмов для человека патогенным является один — Chlamidia trachomatis. Строго определенные серо-типы возбудителя связаны с тем или иным заболеванием: венерической лимфогранулемой, гиперэндемической трахомой, воспалительными процессами урогени-тального тракта и заболеваниями глаз.

Венерическая лимфогранулема, или четвертая венерическая болезнь, в нашей стране встречается крайне редко и в основном распространена в странах Африки, Азии и Южной Америки. Штаммы, вызывающие классическую трахому, наблюдаются в местах с жарким и сухим климатом, среди населения с низким уровнем гигиены и передаются бытовым путем. Генитальные штаммы хламидии имеют половой путь передачи, вызывают воспалительный процесс мочеполовых органов, при случайном заносе — инфекционное поражение глаз.

Рост заболеваемости урогенитальным хламидиозом отмечается практически во всех развитых странах мира. В последнее время эта проблема уже не рассматривается как сугубо медицинская — все в большей степени она приобретает социальный характер.



 

Вегетативная дистония

Вегетативной дистонией в силу разных причин чаще страдают молодые жители мегаполисов. Многочасовые пробки, толчея в общественном транспорте, малоподвижный образ жизни, стрессы и авралы на работе — все это ведет к дисбалансу работы систем организма, и как результат — вегетососудистая дистония (ВСД). Предрасположены к ней люди эмоциональные, излишне беспокойные, неуверенные в себе. Замечала ли ты, как при волнении учащается сердцебиение, а при испуге трясутся коленки и мурашки бегут по коже?

Все очень просто — нервная система обеспечивает связь между твоим эмоциональным и физиологическим состоянием.

Симптомы вегетососудистой дистонии:
Вегетативная дисфункция находится на границе разных заболеваний и поэтому имеет черты психологических, неврологических, кардиологических и сосудистых недугов. Проявляются они в виде повышенной утомляемости, ранимости, тревожности, перебоев в работе сердца, холодности рук и ног, повышенной потливости, скачков артериального давления, тяжести и боли в голове и висках, обморочных состояниях; бледности кожного покрова.

Бывает, после того, как понервничаешь, появляются красные пятна на лице, шее, груди. Кстати, определить наличие ВСД можно легко — возьми карандаш и проведи им по коже. Появившийся след долго не проходит. К другим симптомам при сильном волнении и переживании относятся — пересыхание во рту, повышение температуры, слабость во всем теле, «ком» в горле. ВСД отражается и на внутренних органах: в желудке может вдруг заурчать, как при «голодном бунте».

Кроме того, появляются легкое головокружение, тошнота, страх за свое здоровье. Приступы могут быть ежедневными или беспокоить изредка (1—2 раза в месяц). Нарушается обмен веществ, острее чувствуются перепады погоды (метеозависимость). Сосуды неадекватно реагируют на колебания внутренней и внешней среды. Стоит вегетатику резко встать или повернуться, как у него закружится голова и потемнеет в глазах.

Умерь свои эмоции
Внутренними факторами ВСД могут стать перенесенный грипп или стресс. Есть еще внешние — всевозможные интоксикации, отравления,сотрясения мозга. Факторы риска могут переплетаться, и тогда даже у очень крепкого физически и психически человека вегетососудистая регуляция расшатывается. Причин для этого много: психологические (переутомление, стрессы, неврозы) и биологические (нарушение обмена веществ, диабет, ожирение).

Из-за гормональной перестройки и большой учебной нагрузки диагноз ВСД довольно распространен среди детей и подростков. Приступообразное течение заболевания может стать основанием для освобождения от экзаменов. Однако не всегда дистония — болезнь. При подготовке к экзамену, когда ты переутомилась, переволновалась, сон стал тревожным, а пульс учащенным, появляются признаки ВСД. Если это состояние ограничивается двумя-тремя днями, а после сдачи экзамена вегетативный тонус нормализуется, то лечебные мероприятия ни к чему. Эмоциональное напряжение становится опасным для здоровья, если длится неделями,
месяцами. В этом случае нужно обратиться к невропатологу.

Лечение вегетососудистой дистонии
Выслушав историю болезни, доктор может назначить дополнительное обследование (кардиограмму, контроль АД, анализы крови, УЗИ щитовидки, исследование глазного дна). На основании результатов будет рекомендовано лечение. Оно основано на соблюдении режима дня и отдыха, ограничении чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок. Медикаментозно назначаются успокоительные, преимущественно растительного происхождения (валериана, пустырник, мелисса и хмель). Что именно подойдет тебе, определит врач. Ты,главное, не переутомляйся!



 

Судороги в ногах

Если тебе уже приходилось просыпаться от мучительной боли в ноге, значит, пора заняться проблемой всерьез! Болезненные судороги чаще всего возникают в икроножных мышцах. «Виновники» этого могут быть разные: переутомление мышц ног, стрессы, длительный перерыв в еде, холод, недостаток кальция в организме, а также плоскостопие и варикозное расширение вен. Нередко ноги сводит и во время сна. Как правило, это происходит по причине ухудшения кровоснабжения мышц ног из-за неправильного положения тела в постели.

Ногу свело!
Чтобы быстро снять судороги мышц, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место.

Затем промассируй ступни ног и икры легкими поглаживаниями и похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа ляг в постель и подними ноги под углом не менее 60 градусов — это обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.

Полезно проводить массаж ног с помощью эфирных масел (особенно хорошо помогает масло лавра благородного).

Весьма эффективны контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.

Перед сном выполняй эти несложные упражнения.
1. Лежа на спине, покрути ногами, как будто вращаешь педали велосипеда.
2. Подтягивай пальцы ног на себя.

Добавь кальция
Частые судороги могут свидетельствовать о том, что твоему организму не хватает кальция. Введи в рацион больше кисломолочных продуктов (особенно сыры и творог), крупяные каши, фасоль и кунжут. В день съедай не менее 4—5 чайн. ложек меда — он удерживает в организме кальций.

В качестве профилактики следи за своим весом и за состоянием вен на ногах, носи удобную обувь и избегай длительных нагрузок на ноги.



 

Отдых для желудка

В твоем теле нет органов и систем, которые работали бы постоянно. Даже сердце — мотор организма — больше отдыхает, чем трудится. Так, время активного сокращения сердечной мышцы равно 1/10 секунды, а период ее отдыха почти в 10 раз больше! Желудочно-кишечный тракт не столь активен, как сердце, но для продолжения нормального функционирования он также нуждается в отдыхе. При современном 3—4-разовом режиме питания пища постоянно поступает в организм небольшими (а у некоторых очень большими!) порциями.

Такой режим предполагает круглосуточную безостановочную работу пищеварительной системы. Как правило, питание начинается с раннего утра, когда нужно торопиться на работу, и заканчивается поздно вечером, после тяжелого трудового дня. А если к этому добавить постоянные перекусы… При таком бессистемном питании ни один отдел кишечника не имеет возможности восстановиться. Даже ночью, когда организм должен отдыхать, пищеварительная система продолжает «вкалывать», переваривая последний ужин.

Ужин отдай врагу
В разных отделах пищеварительной системы еда находится определенное время. В норме пища перерабатывается в желудке от 6 до 8 часов (это время зависит от ее количества и качества). Значит, после еды должно пройти не менее 6 часов прежде, чем следует принимать другую порцию пищи.

Максимально комфортна для желудочно-кишечного тракта двухразовая система питания: первый прием пищи в период до 10 часов утра и второй через 6—8 часов. По хорошо известному принципу «завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». При этом нужно съедать чуть больше полулитра пищи. Так, чтобы желудок был заполнен наполовину твердой пищей и на одну четверть жидкостью. Если днем возникает сильное желание поесть, выпей некислого сока, ряженки, съешь яблоко или салат, но что-то одно, а не все сразу. Удачи!



 

Пихта — природный источник эфирного масла и витамина С

Вечнозеленая красавица пихта — основное хвойное растение тайги. И что только не делают из этого высокого стройного дерева! Из коры получают пихтовый бальзам, а из веток и хвои, или, как их еще называют, пихтовых лапок, — эфирное масло. Причем пихта — экологически чистый продукт, поскольку растет только в условиях незагрязненного воздуха, вдали от промышленности и крупных городов. Наверное, поэтому продолжительность жизни пихты может составлять до 300 лет! Одно из главных богатств пихты — эфирное масло, которое содержится не только в ветках и хвое, но и в коре дерева.

Прежде всего, эфирное масло пихты необходимо для синтеза камфары — вещества, широко применяемого в медицине. Камфара используется как средство, возбуждающее нервную систему, стимулирующее сердечную деятельность, дыхание, она незаменима при шоковых состояниях, сердечнососудистой недостаточности, при отравлении снотворными и наркотическими лекарственными препаратами. В период обострения ревматической болезни назначают растирания пихтовым маслом до тех пор, пока не наступает улучшение.

Целебные колючки
В состав эфирного масла пихты входят вещества, благодаря которым оно обладает антимикробным, антивирусным, противовоспалительным свойствами. Пихтовое масло воздействует на сердечно-сосудистую и нервную системы, оказывает болеутоляющее, успокаивающее действие, способное улучшать функцию желудочно-кишечного тракта, снижать артериальное давление, улучшать сон. Однако, попав в организм, масло имеет свойство накапливаться. Поэтому принимать внутрь пихтовое масло следует в небольших количествах — до 5—10 капель в день, а некоторым людям рекомендуется вообще не более 3—5 капель. При наружном применении суточная доза должна быть 8-10 г.

Даешь профилактику!
Помимо эфирного масла лапки пихты содержат большое количество аскорбиновой кислоты, или витамина С. Поэтому отвар веток и хвои пихты используется как средство профилактики авитаминоза. А во время войны пихтовый отвар был незаменим для лечения и предупреждения цинги. Причем максимальное содержание аскорбиновой кислоты в хвойных ветках отмечается в апреле. В народной медицине отвар молодой хвои пихты пьют также при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Кроме чрезвычайно важного эфирного масла пихта богата дубильными веществами, содержащимися в коре. А подсочка растущих деревьев дает живицу, из которой добывают «пихтовый бальзам», используемый как прекрасное средство для заживления ран.